Отправлено: 23.08.07 09:58. Заголовок: Решение проблем

Снятие важности события

Когда событие не представляется важным, негативные эмоции ослабевают, есть возможность рассмотреть событие из состояния ясности, то есть здраво и разумно его проанализировать.

Понимая принцип действия метода (снять важность), можно придумать множество других его реализаций. И потом выбрать те, что по душе.

Если событие представляется вам очень важным, просто катастрофически важным, то:

— представьте себе, что на вашей могиле будет написано: «Он(а) сделал(а) ЭТО».
• «Она сдала годовой отчет вовремя».
• «Он повысил обороты фирмы на 15%».
• «Когда ей было 22 года, она жила в городе N и познакомилась на дискотеке с парнем, она очень ждала что он потом позвонит, а он не позвонил. После чего ее жизнь была кончена, оставшиеся 74 года она просто существовала без единого радостного дня».
• «Здесь покоится академик такой-то, лауреат Нобелевской премии (список регалий). 14 января 20xx года он получил на экзамене трояк по функциональному анализу».

— проведите конкретный разбор своей ситуации. Почему именно она представляется столь важной. Как именно она повлияет на вашу дальнейшую жизнь. Откуда вы знаете, что она повлияет именно так. Известны ли вам примеры, когда аналогичная ситуация влияла на жизнь человека не так, а иначе. Или даже наоборот влияла. Если неизвестны — поищите в Интернете на форумах, поспрашивайте знакомых («ты слыхал когда-нибудь, чтобы с человеком случилось вот то-то, а потом это закончилось не тем-то, а этим-то»).

— возьмите лист бумаги, напишите сверху в чем ваша проблема (горе, неприятность — то, что вызывает такие мощные НЭ). Ниже перечислите 20 пунктов, почему ЭТО — совершенно ужасная катастрофа, которая намного хуже чем все, что когда-либо происходило с кем либо на земле. Здесь главное не сдаваться, не останавливаться даже на 19, а написать именно 20. Причем не шутливых пунктов, а совершенно серьезных обоснований. Это не так уж сложно, на самом деле, получается у всех кто не ленится и не бросает на полпути.

— возьмите лист бумаги, и напишите список важных событий, случавшихся с вами. Последней допишите нынешнюю проблему. Внимательно перечитайте список (можно — на следующий день утром). Вычерните то, что не дотягивает по важности до остальных пунктов.

— если предыдущее не помогло, то выпишите список из 10 важных исторических событий (мировая война, революция, выход человека в космос). Рядом с каждым впишите свою проблему и представьте себе, что вы живете и испытываете эту проблему одновременно с соответствующим событием («тут революция, а он мне второй день не звонит и на СМСки не отвечает»).

— представьте себе, что вас выбрали президентом (или генсеком ООН). На церемонии вступления в должность вам надо прочесть речь. В этой речи вы, конечно же, подробно расскажете присутствующим (крупным общественным деятелям, руководителям ведущих мировых держав и паре миллиардов телезрителей) о своей важной проблеме. Набросайте план своей речи, а лучше, напишите речь целиком. Можно прочесть перед зеркалом или собрать друзей/родственников и огласить.

— придумайте еще 4 способа, своих. Это просто, если не считать эту задачу чрезмерно важной.

Все эти способы направлены на разрушение двух основ, на которых держится представление о важности данного события: концепции важности («существуют важные события, и события менее важные»), и привычки причислять одни события к важным, а другие - к неважным. Концепция эта ложная (попробуйте ее доказать — убедитесь сами), а привычка — абсолютно произвольная (так как есть множество людей, которые именно такому событию не придают важности, но придают важность совершенно другим событиям, которые для вас - сущая ерунда (например, для них важнее что у их любимой породистой кошки завелись глисты, или что у редчайшей марки Мальдивских островов 1965 года загнулся уголок).

Обязательно потренируйтесь и наработайте этот навык. Это очень важно.

Источник.

 Отправлено: 21.03.11 14:00. Заголовок: Ласка, расскажи о се..

Ласка, расскажи о себе!

 Отправлено: 21.03.11 20:54. Заголовок: Экстремал 2 пишет: ..

Экстремал 2 пишет:

цитата:

Ласка, расскажи о себе!

какова рода информация вас интересует? и с какой целью хотите ее услышать?

 Отправлено: 22.03.11 14:57. Заголовок: Ласка пишет: какова ..

Ласка пишет:

цитата:

какова рода информация вас интересует? и с какой целью хотите ее услышать?

Рода женского, а цель проста- познакомиться, поэтому и не задаю конкретных вопросов...

 Отправлено: 22.03.11 17:53. Заголовок: лучше ответить на во..

лучше ответить на вопросы чем писать то что возможно не интересно...жду вопросов

 Отправлено: 22.03.11 21:43. Заголовок: Кто ты? Чем увлекаеш..

Кто ты? Чем увлекаешься?Что для тебя сейчас важно??? Но толко если есть желание рассказывать, если нет, то,конечно не надо

 Отправлено: 23.03.11 17:59. Заголовок: здесь есть тема про ..

здесь есть тема про знакомство,там я уже ответила на эти вопросы....вот ссылка
http://nevroz.borda.ru/?1-1-30-00000100-000-0-0-1284478515

 Отправлено: 25.03.11 13:06. Заголовок: Дак это было 2 года ..

Дак это было 2 года назад...но нет значит нет

 Отправлено: 25.03.11 16:26. Заголовок: у меня ни чего не из..

у меня ни чего не изменилось с тех пор

 Отправлено: 29.03.11 15:08. Заголовок: Две недели не была....

Две недели не была....Зашла, и опять то же самое - сремся, господа...

 Отправлено: 29.03.11 18:02. Заголовок: Marry пишет: Две не..

Marry пишет:

цитата:

Две недели не была....Зашла, и опять то же самое - сремся, господа...

это вы о чем...

 Отправлено: 07.04.11 19:51. Заголовок: Проблемы ОШО

Мне рассказывали свои проблемы тысячи людей, и до сих пор мне так и не встретилось среди них ни одной реальной! Все проблемы ложны – вы их создаёте, потому что без проблем чувствуете себя пустыми. Если нет проблем, нечем заняться, не с кем бороться, некуда идти. Люди ходят от одного гуру к другому, от одного мастера к другому, от одного психотерапевта к другому, из одной группы встреч в другую, потому что если они это не делают, то чувствуют себя пустыми, и внезапно им кажется, что жизнь бессмысленна. Вы создаёте проблемы, чтобы можно было почувствовать, что жизнь – это огромная работа, рост, что вам приходится вести тяжёлую борьбу.

Задавался ли ты самым главным вопросом: действительно ли существуют проблемы или ты их сам создаёшь и уже настолько свыкся с этим, что просто не можешь обойтись без их компании – тебе станет без них одиноко? Ты согласен быть даже несчастным – лишь бы не пустым. Люди хватаются за свои несчастья, только бы не допустить пустоты в себе.

Ты сам подпитываешь свои несчастья. Смотри. Когда исчезает одна проблема, обрати внимание, как настоящая проблема тотчас найдёт себе другое место. Ситуация напоминает змею, которая избавляется от старой кожи, но сама всегда остаётся.

Как только решается одна проблема, следом возникает другая. И если ты приглядишься внимательнее, то заметишь: вторая проблема – точно такого же свойства, что и предыдущая. Займись ею – за ней уже ожидает третья, наготове.

Пожалуйста, посмотри на то, что ты делаешь и какой занимаешься ерундой. Сначала ты создаёшь проблему, потом пускаешься в поиски её решения. Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, – не создавай её! У тебя нет никаких проблем – достаточно понять только это.

Если вам недостаточно собственных проблем, вы начинаете думать о человечестве, о судьбах мира... – социализм, коммунизм и прочий вздор. Вы начинаете думать о мире так, словно весь мир зависит от ваших советов.

Меня не заботят твои проблемы. Их миллионы, и совершенно бессмысленно пытаться решить их – ведь это ты являешься их творцом, но сам остаёшься в тени. Я решу твою проблему, а ты создашь десяток новых.

Я отодвину в сторону твои проблемы и доберусь до тебя. Менять следует их создателя. И когда он изменится, проблемы на периферии исчезнут.

Запомни хорошенько: тебе самому доставляет удовольствие лелеять свои проблемы, потому ты их создаёшь. Есть много причин, по которым ты получаешь от этого удовольствие.

Всё человечество больно. На то имеются принципиальные мотивы, основные причины, которые мы упускаем из виду. Когда ребёнок заболевает, он получает внимание, когда же он здоров, никому нет до него дела.

Внимание – это энергия. Когда кто-то одаривает тебя любящим взглядом, он даёт тебе пищу – эфирную пищу. Каждый ребёнок нуждается во внимании, а ты удостаиваешь его вниманием, лишь когда он болен, когда есть какая-то проблема. И потому, когда ребёнок ощутит нехватку внимания, он выдумает проблему, сам её создаст.

Любовь – вот основная потребность. Как твоё тело питается едой, так и твоя душа напитывается любовью. Но ты можешь получить любовь, только когда ты болен, когда у тебя что-то случается, иначе никто и не подумает дать её тебе. Ребёнок учится у тебя, впоследствии тоже начиная создавать проблемы. Он понимает, что стоит случиться болезни или ещё какой-то проблеме, как все бросятся к нему.

 Отправлено: 07.04.11 19:52. Заголовок: Проблемы можно тран..

Проблемы можно трансцендировать, можно глядеть на них, как наблюдатель смотрит с вершины холма на простирающуюся внизу долину.

Такое свидетельствование способно решить проблему. В самом деле, просто свидетельствуя проблему, ты уже наполовину решаешь её: когда ты можешь быть свидетелем проблемы, беспристрастно смотреть на неё, когда ты не вовлечён в неё, ты можешь стоять в сторонке и смотреть. Сама ясность, возникающая благодаря свидетельствованию, даёт тебе нить, вручает секретный ключ. Почти все проблемы возникают из-за отсутствия ясности, которая помогла бы понять их.

Главное – не решить проблему, главное - достичь большего понимания. Если появится больше понимания, то станет больше ясности, и тогда на проблему можно смотреть беспристрастно, наблюдать за ней, словно она не твоя, а чья-то чужая. Лишь если тебе удастся создать дистанцию между проблемой и собой, ты сможешь от неё избавиться.

Если проблема не принадлежит тебе, ты всегда можешь дать дельный совет по её решению. если проблема чужая, если у кого-то другого возникли трудности, ты всегда мудр. Ты даёшь прекрасный совет, но, как только ты сам сталкиваешься с трудностями, ты просто теряешься, не зная, как поступить. Что же произошло? Проблема не изменилась, но теперь ты в неё вовлечён. Когда она была чьей-то, ты непредвзято взирал на неё издали. Все мы великолепные советчики, когда дело касается других, но когда что-то случается с нами, вся мудрость испаряется – дистанцироваться очень тяжело.

В данный момент тот ты, какой есть, так вовлечён в свои проблемы, что не может ни думать, ни созерцать, ни посмотреть сквозь них, ни стать свидетелем.

Медитация создаёт дистанцию, даёт тебе перспективу. Ты выходишь за рамки проблемы. Меняется уровень сознания.

По мере того как ты углубляешься в медитацию, ты поднимаешься всё выше и выше. Ты обретаешь способность взирать на проблемы сверху вниз. Отныне они в долине, а ты взошёл на гору. С этой перспективы, с этой высоты проблемы имеют совершенно иной вид. И с увеличением дистанции растёт твоя способность созерцать их, словно они не относятся к тебе.

У тебя появляется новая позиция, с которой ты можешь взглянуть на вещи по-другому. Создаётся дистанция. Проблемы никуда не делись, но теперь они стали далёкими – словно и не твои вовсе. Теперь ты в состоянии дать самому себе дельный совет…

Прибегая к психоанализу, ты остаёшься на том же уровне. Ничто не меняется, тебя приспосабливают к тому же уровню, где ты и находился.

Даже если психоанализ и поможет в каком-то случае, со временем проблемы возникнут вновь; он не предупреждает их появление.

Психоанализ помогает лишь приспособиться. Это – не трансформация. Это первое. И второе: психоанализ делает тебя зависимым.

Ты попадаешь в зависимость к кому-то, кто является экспертом. Ты рассказываешь ему о своей проблеме, и он находит решение. Он станет обсуждать и выудит из тебя её бессознательные корни. Но это сделает он; выход отыщет кто-то, но не ты.

Решённая им проблема, возможно, сделает более зрелым его, но не тебя. Ты же рискуешь оказаться ещё менее зрелым. И тогда всякий раз, когда возникает какая-нибудь сложность, ты побежишь за советом к специалисту, профессионалу.

 Отправлено: 07.04.11 19:53. Заголовок: продолжение

Пока твоя сущность не изменится, ничего не выйдет с решением проблем. Ты обладаешь неистощимыми возможностями по созданию новых.

Трансценденция человеческой природы возможна. Неизлечим не сам человек, но его ограниченное сознание, порождающее проблемы. Осуществляй рост осознанности, расширяй сознание – и круг проблем станет сужаться. Они находятся в обратно пропорциональной зависимости: минимум осознанности – максимум проблем, максимум осознанности – минимум проблем.

Когда осознанность тотальна, проблемы попросту исчезают, подобно тому как роса исчезает с восходом солнца. При тотальной осознанности не существует никаких проблем – они просто не могут возникнуть.


Почему ты создаёшь из жизни проблему? Жизнь невероятно прекрасна – почему не жить настоящим моментом? Слёзы – это проявление жизни. Смех тоже проявление жизни. Иногда ты грустишь. Это – проявление жизни, твоё настроение. Замечательно. В другой раз ты счастлив, искришься радостью и танцуешь. Это тоже здорово, это чудесно. Что бы ни происходило – прими это как желанного гостя и оставайся с ним; и мало-помалу ты увидишь, что привычка задавать вопросы и создавать из жизни проблему исчезла.

И когда ты перестанешь создавать из мухи слона, жизнь откроет тебе свои тайны. Она никогда не раскрывает их человеку, непрестанно задающему ей вопросы. Жизнь готова раскрыться тебе, если ты не превращаешь её в проблему. Если ты видишь во всём лишь сложности, твоё видение притупляется. Ты становишься агрессивным по отношению к жизни.

Ты большой любитель создавать проблемы... просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

Те, кто просто живут, распахивают жизни свои объятия, принимают её радостно, не задают никаких вопросов, а полностью доверяются ей, становятся желанными гостями.

Если бы люди могли немного больше танцевать, немного больше петь, быть немного более сумасшедшими, их энергия была бы более струящейся, и проблемы мало-помалу исчезли бы.

Живи, танцуй, ешь, спи, делай всё как можно более тотально. И вспоминай снова и снова: каждый раз, когда ты ловишь себя на том, что создаёшь какую-нибудь проблему, выскользни из этого – тотчас же. Как только ты окажешься внутри проблемы, понадобится решение. И даже если ты найдёшь решение, из этого решения снова возникнет тысяча и одна проблема. Если только ты упустишь первый шаг, то провалишься в западню.

В это самое мгновение ты можешь отбросить все проблемы, потому что все они созданы тобой.

Каждый раз, когда ты видишь, что соскальзываешь в проблему, поймай себя – бегай, прыгай, танцуй, но не вовлекайся в эту проблему. Сделай что-нибудь тут же, чтобы энергия, которая создавала проблемы, стала жидкой, растаяла, вернулась в космос.

Ты упускаешь настоящую жизнь. Используй больше энергии, и тогда потекут свежие энергии. Просто не будь скрягой. Используй их сегодня; пусть сегодня будет оконченным; завтра о себе позаботится, не беспокойся о завтра. Беспокойство, проблема, тревога – всё это просто показывает одно: ты не живёшь правильно, твоя жизнь – ещё не празднование, не танец, не радость. Отсюда все проблемы.

 Отправлено: 13.04.11 19:28. Заголовок: Здесь и сейчас ОШО ..

Здесь и сейчас ОШО

Жизнь всегда в сейчас. И ни на мгновение больше. Существует лишь одно мгновение, а всё остальное проекция ума. Только сегодня есть и только сегодня остаётся. Завтра никогда не приходит, не может прийти, потому что оно не принадлежит реальности. Только сегодня приходит и продолжает приходить, потому что сегодня принадлежит реальности.

Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло.

Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было – умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение.

Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом.

Прошлое ушло – зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать – зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем.

Ум проецирует себя, а ум – это прошлое, поэтому твоё будущее ничем не будет отличаться от прошлого. А что такое прошлое? Что ты сделал в прошлом? Что бы ты ни сделал – хорошее, плохое, то или другое, – что бы ты ни делал, это создаёт собственное повторение. Это и есть теория кармы. Если ты испытывал гнев позавчера, ты создал определённый потенциал, чтобы испытать гнев вчера. Потом ты это повторил, ты дал гневу ещё больше энергии. Настроение гнева, – ты укоренил его ещё больше, полил его; теперь и сегодня ты снова повторишь то же самое, с ещё большей силой, с ещё большей энергией. И тогда завтра ты снова станешь жертвой сегодня.

Каждое действие увековечивает себя, каждая мысль увековечивает себя. Как только ты начинаешь с ними сотрудничать, ты даёшь им энергию. Рано или поздно это входит в привычку. Ты будешь это делать, но не будешь делающим; ты будешь это делать только в силу привычки. Люди говорят, что привычка – это вторая натура, это не преувеличение. Напротив, это недооценка! Фактически, привычка становится первой натурой, а натура – второй. Натура становится приложением или сноской в книге, а привычка – основным текстом.

Ты живёшь привычкой – это означает, что на самом деле привычка живёт тобой.

Помни одно: сделай каждое мгновение законченным. Проживай каждое мгновение так, словно оно последнее. Лишь тогда ты закончишь его. Знай, что смерть может случиться в любой момент. Это мгновение может быть последним. Чувствуй: "Если я должен что-нибудь сделать, я должен это сделать здесь и сейчас, полностью!"

Мы откладываем. Это откладывание становится внутренним диалогом, внутренним монологом. Не откладывай. Живи прямо здесь и сейчас. И чем более ты живёшь в настоящем, тем менее тебе будет нужно это постоянное "умствование", это постоянное мышление. Оно будет нужно меньше! Это происходит именно из-за откладывания, а мы постоянно откладываем всё.

Мы всегда живём в завтра, которое никогда не приходит и не может прийти; это невозможно. То, что приходит, приходит всегда сегодня, а мы продолжаем жертвовать сегодня ради завтра, которого нигде нет. Потом ум продолжает думать о прошлом, которое ты разрушил, которым ты пожертвовал ради чего-то, что не пришло. И он продолжает откладывать его на дальнейшие завтра.

Ты продолжаешь думать, что то, что ты упустил, ты сможешь наверстать когда-то в будущем. Ты никогда этого не наверстаешь! Это постоянное напряжение между прошлым и будущим, это постоянное упускание настоящего, этот внутренний шум...

Оставайтесь в мгновении, истинно в мгновении, предельно здесь и сейчас, как если бы не было вчера и не будет завтра, – только тогда вы сможете быть полностью здесь и сейчас.

И эта полнота пребывания в настоящем соединяет вас с существованием, поскольку существование не знает прошлого, не знает будущего. Оно всегда здесь и сейчас.

Когда вы полностью здесь, вчера не тянет вас назад, завтра не тянет вас куда-то ещё, вы полностью расслаблены.

Для меня быть в мгновении – это медитация, предельное пребывание в мгновении. И тогда всё так прекрасно, так благоуханно, так свежо. Ничто не стареет. Ничто никуда не идёт.

Это мы приходим и уходим; существование остаётся, как оно есть. Это не время проходит, это мы приходим и уходим. Но вот заблуждение: вместо того, чтобы увидеть, что это мы проходим, мы создали великое изобретение, часы, – и теперь время проходит.

Время – это изобретение ума, в своей основе время существует только тогда, когда есть вчера и завтра; настоящее мгновение – это не часть времени.

Когда вы просто здесь, просто сейчас, времени нет. Вы дышите, вы живёте, вы чувствуете, вы открыты для всего, что происходит вокруг.

Сегодня – вот всё, что есть; сейчас – единственное время, в котором вы есть, единственное время, в котором вы когда-либо будете. Если вы хотите жить, значит – сейчас или никогда.

 Отправлено: 14.04.11 22:55. Заголовок: А Вам Ласка нравится..

А Вам Ласка нравится самой с собой разговаривать?
Сами пишите, сами отвечаете цитатами! Наверное прикольно! Хотя склонна думать, что Вы чрезвычайно одиноки, всё от этого. Всё наладится, надо только менять себя...непременно. Не обижайтесь, совершенно без злобы...то что вижу со стороны.

 Отправлено: 15.04.11 08:55. Заголовок: Tich ,Tich , опять п..

Tich ,Tich , опять провокации...

 Отправлено: 15.04.11 18:07. Заголовок: Tich пишет: А Вам Л..

Tich пишет:

цитата:

А Вам Ласка нравится самой с собой разговаривать?

а с чего вы взяли что я сама с собой разговариваю...? я выставляю информацию для прочтения...меня к стати о этом просили а когда я ее не выставляю и не появляюсь...вы что то не больно то что то тут пишете...кто вам не дает...общайтесь сколько вам хочется на интересующие ВАС темы...все в ваших руках... у людей есть выбор всегда ..что читать и что писать

 Отправлено: 15.04.11 18:53. Заголовок: и-хи-хи-хи!!!! это т..

и-хи-хи-хи!!!! это ты Tich ,тут решила сама с собой поболтать, ты на психо-эмоциональное самочувствие вроде не жалуешся, боле того совсем здоровой себя считаешь, что на форуме клиники неврозов делаешь ?

 Отправлено: 23.02.12 14:14. Заголовок: Внутренний конфликт...

Внутренний конфликт. Ошо

Если вам плохо с самим собой, тогда есть только два пути:
либо вы страдаете,
либо проецируете свое внутреннее неудобство на кого-то другого. Когда вы внутренне напряжены, вы готовы к драке. Тогда хорош любой повод — повод не имеет значения. Вы наброситесь на кого угодно: на слугу, на жену, на ребенка.

Внутренний конфликт. Ошо

Вы перекладываете ответственность за себя на других. Тогда в вас происходит катарсис: теперь вы можете разозлиться, можете выбросить свой гнев и насилие, это даёт вам облегчение, освобождение. Конечно, временное облегчение, потому что то, что внутри, осталось прежним. Оно снова накопится, оно осталось старым. Завтра оно вновь накопится — гнев, ненависть — вам придется проецировать его.


Вы боретесь с другими, потому что вы все время накапливаете внутри себя мусор, хлам, и приходится его выбрасывать.

Вы боретесь с другими, потому что это легкий путь.

Вы думаете, что вы хороши, другой плох, и борьба происходит вовне.

Если вы смотрите на себя, борьба становится внутренней: вы знаете, что вы плохи, что трудно найти более дьявольского человека, чем вы.

Если вы заглянете внутрь, то обнаружите, что вы — абсолютно плохой человек, и нужно что-то делать. Начинается внутренняя борьба. И благодаря этому внутреннему конфликту — а это техника, помните, одна из величайших техник, использовавшихся за многие века — если есть внутренний конфликт, вы становитесь целостным.

Если есть внутренний конфликт, тогда вне враждующих частей, над ними, возникает новый центр свидетельствования. Во внутренний конфликт вовлекаются ваши энергии, все ваше существо в разладе: создается хаос, и из этого хаоса рождается новое существо.

Будьте наблюдателем внутреннего конфликта, а не его участником. И когда вы становитесь наблюдателем, вы перестаете быть конфликтующими сторонами, обретаете освобождение. Для разрешения внутренних конфликтов можно использовать проработку дуальностей.

 Отправлено: 23.02.12 22:23. Заголовок: Ласочка, у тебя все ..

Ласочка, у тебя все обязательно будет хорошо, все о чем ты пишешь когда-нибудь придет и к тебе...не бойся внутреннего конфликта, это бывает у всех и мы при этом не распадаемся на части, не пьем и не становимся отщепенцами...