Отправлено: 23.08.07 09:58. Заголовок: Решение проблем

Снятие важности события

Когда событие не представляется важным, негативные эмоции ослабевают, есть возможность рассмотреть событие из состояния ясности, то есть здраво и разумно его проанализировать.

Понимая принцип действия метода (снять важность), можно придумать множество других его реализаций. И потом выбрать те, что по душе.

Если событие представляется вам очень важным, просто катастрофически важным, то:

— представьте себе, что на вашей могиле будет написано: «Он(а) сделал(а) ЭТО».
• «Она сдала годовой отчет вовремя».
• «Он повысил обороты фирмы на 15%».
• «Когда ей было 22 года, она жила в городе N и познакомилась на дискотеке с парнем, она очень ждала что он потом позвонит, а он не позвонил. После чего ее жизнь была кончена, оставшиеся 74 года она просто существовала без единого радостного дня».
• «Здесь покоится академик такой-то, лауреат Нобелевской премии (список регалий). 14 января 20xx года он получил на экзамене трояк по функциональному анализу».

— проведите конкретный разбор своей ситуации. Почему именно она представляется столь важной. Как именно она повлияет на вашу дальнейшую жизнь. Откуда вы знаете, что она повлияет именно так. Известны ли вам примеры, когда аналогичная ситуация влияла на жизнь человека не так, а иначе. Или даже наоборот влияла. Если неизвестны — поищите в Интернете на форумах, поспрашивайте знакомых («ты слыхал когда-нибудь, чтобы с человеком случилось вот то-то, а потом это закончилось не тем-то, а этим-то»).

— возьмите лист бумаги, напишите сверху в чем ваша проблема (горе, неприятность — то, что вызывает такие мощные НЭ). Ниже перечислите 20 пунктов, почему ЭТО — совершенно ужасная катастрофа, которая намного хуже чем все, что когда-либо происходило с кем либо на земле. Здесь главное не сдаваться, не останавливаться даже на 19, а написать именно 20. Причем не шутливых пунктов, а совершенно серьезных обоснований. Это не так уж сложно, на самом деле, получается у всех кто не ленится и не бросает на полпути.

— возьмите лист бумаги, и напишите список важных событий, случавшихся с вами. Последней допишите нынешнюю проблему. Внимательно перечитайте список (можно — на следующий день утром). Вычерните то, что не дотягивает по важности до остальных пунктов.

— если предыдущее не помогло, то выпишите список из 10 важных исторических событий (мировая война, революция, выход человека в космос). Рядом с каждым впишите свою проблему и представьте себе, что вы живете и испытываете эту проблему одновременно с соответствующим событием («тут революция, а он мне второй день не звонит и на СМСки не отвечает»).

— представьте себе, что вас выбрали президентом (или генсеком ООН). На церемонии вступления в должность вам надо прочесть речь. В этой речи вы, конечно же, подробно расскажете присутствующим (крупным общественным деятелям, руководителям ведущих мировых держав и паре миллиардов телезрителей) о своей важной проблеме. Набросайте план своей речи, а лучше, напишите речь целиком. Можно прочесть перед зеркалом или собрать друзей/родственников и огласить.

— придумайте еще 4 способа, своих. Это просто, если не считать эту задачу чрезмерно важной.

Все эти способы направлены на разрушение двух основ, на которых держится представление о важности данного события: концепции важности («существуют важные события, и события менее важные»), и привычки причислять одни события к важным, а другие - к неважным. Концепция эта ложная (попробуйте ее доказать — убедитесь сами), а привычка — абсолютно произвольная (так как есть множество людей, которые именно такому событию не придают важности, но придают важность совершенно другим событиям, которые для вас - сущая ерунда (например, для них важнее что у их любимой породистой кошки завелись глисты, или что у редчайшей марки Мальдивских островов 1965 года загнулся уголок).

Обязательно потренируйтесь и наработайте этот навык. Это очень важно.

Источник.

 Отправлено: 16.12.10 12:54. Заголовок: Бедная, бедная Ласка..

Бедная, бедная Ласка! Одна старается. Для всех и за всех. Хоть бы кто оценил!

Ты, Ласка, наверное по жизни трудоголик?

 Отправлено: 16.12.10 20:33. Заголовок: :sm67: :sm54: по м..

по мне дак если кому мои старания пользу принесут ...так и я рада буду

 Отправлено: 19.12.10 09:34. Заголовок: торквемада пишет: Б..

торквемада пишет:

цитата:

Бедная, бедная Ласка! Одна старается. Для всех и за всех. Хоть бы кто оценил! Ты, Ласка, наверное по жизни трудоголик?

По моему мнению на форуме перестало быть интересно из-за заполонения его цитатами. Конечно старается и молодец, но как не зайдёшь, во всех темах одна ласка и одни цитаты, ну и тут же выходишь. Люди, ау, где вы все?

 Отправлено: 19.12.10 11:51. Заголовок: когда я здесь появил..

когда я здесь появилась 2 года назад -форум вообще был "мертвый",а я нуждалась в общении с людьми с подобной проблемой,и мне оставалось только читать старые записи ,а потом решила сама поднимать какие нибудь темы ,которые мне были интересные,и не сразу но начали как то общаться,а цитаты не просто так выставляю,а для того чтобы тот кто не знает получал какую то информацию,мне она была нужна раньше,и я ее не могла ни где найти,...на то он и невроз что его надо переступить и преодолеть что бы начать общаться,а тот кто сюда обращается ищут помощи и совета,а советчиков здесь не густо,....отвечаю на то что знаю,это может делать любой ,пожалуста

 Отправлено: 21.12.10 19:46. Заголовок: здравствуй, Ласка, м..

здравствуй, Ласка, мне нравиться читать твои выдержки например, статью "Служанка, Принцесса или Королева", я сохранила на комп. и сделала вывод: служанка - это сломленная женщина, принцесса - это незрелая женщина, а королева то самое чему хочется стремиться. А ты с какой целью именно эту статью на форум выставила?

 Отправлено: 22.12.10 19:44. Заголовок: :sm67: привет Ромаш..

привет Ромашка,я с тобой согласна в определении этой статьи ,а выставила для того что бы так же как ты кто то смог сделать для себя какой то вывод,и может даже что то решить,мне кажется в каждой такой статье есть над чем задуматься,и что то для взять себе на заметку...мало ли кому что подойдет,

 Отправлено: 23.12.10 12:07. Заголовок: :sm12: ..

 Отправлено: 29.12.10 20:33. Заголовок: О чем мы чаще всего ..

О чем мы чаще всего жалеем?

В конце каждого года, можно оглянуться назад и посмотреть, где мы пытались схитрить в своей жизни с самим собой. О чем мы чаще всего жалеем:

Я хотел бы, чтобы мне хватило смелости жить своей настоящей жизнью, а не делать только то, что от меня ожидают другие.
Когда мы оглядываемся назад, то видим, что многие наши мечты так и не осуществились. Большинство людей не сделали даже половины того, о чем мечтали. Это итоги тесно связаны со сделанным нами выбором или даже выбором, который так и не был сделан.
Важно относиться к своим мечтам, как к некому настоящему мерилу вашей личности. Это то, что проявляет вас как уникального человека. Прилагайте настоящие серьезные усилия, чтобы осуществить свои мечты. Не ждите подходящего момента или благоприятных обстоятельств. Может оказаться, что в таком ожидании вы проведете слишком много времени, пока не станет слишком поздно.

Жаль, что я слишком много работал.
Посвящая большую часть своего времени на добывание средств к существованию, мы можем утратить качество наших взаимоотношений, беззаботную молодость и беспричинную радость.
Забота о семье – важное дело для каждого человека, но если на другой чаше весов однообразный ежедневный труд, то надо задумываться о том, на что мы тратим заработанные таким образом деньги. Проанализировав свой образ жизни можно сократить требования в доходах и позаботиться о большем пространстве в своей жизни для новых возможностей счастья и развития.

Жаль, что я не смог выразить свои чувства.
В общении с другими людьми мы стареемся выглядеть позитивно и приятно, чтобы сохранить хорошие отношения. В результате мы соглашаемся на некую игру и редко проявляем свое истинное я. Заглушенные эмоции приводят к недовольству собой и окружающими, хроническому стрессу и депрессии.
Если главным мотивом нашего поведения является стремление получить в ответ конкретную реакцию, то это - манипуляция другим человеком. Дайте себе право выражать свою точку зрения, и вы автоматически зеркально наделите этим правом вашего собеседника. Это поднимет ваши отношения на более здоровый уровень. А что делать с теми отношениями, которые не выдерживают такой честности? Это ваш выбор: быть притворщиком или самим собой.

Жаль, что я мало общался с друзьями.
Мы часто слишком погружены в свои мысли и проблемы, чтобы уделять достаточное внимание своим друзьям. Мы торопимся, всегда заняты или уже устали. Материальное благополучие, престиж, повседневная суета. Но в природе каждого человека желание принести пользу тому, кого он любит. Не ждите специального повода, ваши друзья заслуживают вашего искреннего участия.

Жаль, что я не позволил быть себе счастливым.
Счастье – это выбор. Если вы выбираете комфорт и безопасность, если вы притворяетесь перед собой и близкими, что вы довольны своим способом жизни, то вы недотягиваете до своего настоящего я. Смелого, свободного и красивого.

Все трудности и препятствия, которые сегодня кажутся непреодолимыми – это и есть Жизнь. Ваша жизнь. А жизнь – это выбор. Выбирайте страстно, выбирайте хладнокровно, выбирайте честно. Выберите счастье.

https://sites.google.com/site/rveronica101/sdelaj-sebe-nastroenie/ocemmycasevsegozaleem

 Отправлено: 14.01.11 20:12. Заголовок: Такое важное слово «..

Такое важное слово «нет»

Вы замечали, как хорошо и уверенно мы себя чувствуем, когда организованы и дисциплинированы? Речь не идет о чем-то странном. Имеется в виду, когда у нас сделана важная работа по дому, когда у нас порядок с деньгами, когда мы перезваниваем на пропущенные звонки, держим свое слово – речь о такой дисциплине.

Умение говорить себе «нет», делает нас счастливее. Мы можем с этим не соглашаться, говоря всему «да», и думая, что так мы пользуемся всеми радостями жизни. Это те, кто не следит за своим питанием, говоря, что «жизнь слишком коротка», чтобы себя ограничивать. Это те, кто имеют хронические долги, утверждая, что «просто зарабатывать деньги» слишком скучно. Да, есть много ситуаций, где сказать себе «нет» очень трудно — это лишает нас того, чего мы так жаждем, и легко оправдывается внутренним детским голосом: «я так хочу!»

Но мысль о том, что свобода – это ответ «да» на каждое наше желание, на самом деле является одной из самых больших насмешек в жизни. Потакание своим желаниям может дать нам ощущение свободы, но на самом деле, это гарантировано приносит неприятности. Чтобы достигнуть важного в своей жизни, нам неизбежно придется отказывать себе. Говоря себе «да» в каждом выборе, мы утрачиваем другие возможности, которые стоят за нашим «нет».

Говоря «нет», мы подтверждаем, что готовы действовать в рамках наших реальных возможностей для достижения наших истинных целей. И поэтому чувствуем себя хорошо. Наши возможности – это не только деньги, но и наша физическая и эмоциональная энергия.

Можно возразить, что мы не должны быть настолько дисциплинированы во всех сферах нашей жизни – например, не имеет значения, во сколько мы ложимся спать, как часто мы убираем дома и как соблюдаем свои обязательства по отношению к друзьям. Но, как правило, та часть нашей жизни, в которой мы не практикуем достаточный самоконтроль, приносит нам больше всего недовольства.

Не согласны? Каждый хочет думать, что к нему это не относится. Мы будем спорить, что нас устраивают прохладные отношения в браке, когда мы уже устали что-то делать друг для друга. Мы можем объяснять, что у нас со своим организмом эксклюзивное соглашение, и он обещал не стареть. Подобных смешных объяснений обычно так много, что иногда просто хочется плакать.

Если мы готовы сказать «нет» той части своей жизни, которая требует улучшений, давайте поступим по-другому. Посмотрим на то, что наполняет нас радостью, гордостью и неподдельным удовлетворением. Это, скорее всего, та часть нашей жизни, где мы следуем правилам и признаем разумность определенных ограничений.

А если мы хотим понять, какая область нашей жизни выиграла бы от самодисциплины, то давайте выделим ту часть, которая идет не очень хорошо, которой мы не очень рады и не любим говорить о ней, но думаем, что не в нашей власти что-то здесь изменить.

У нас есть на это шансы, но есть и тормоз, который тянет нас назад. Это наши оправдания. Признайте это, признайте это вслух, что это главная причина, по которой мы до сих пор не преуспели в этой области жизни. Вероятнее всего, следующей фразой будет фраза «потому что…» То, что идет дальше называется «Ваша Большая Ложь», — это то заблуждение, в котором вы застряли.

Это особенно верно в том случае, если продолжением «потому, что…» служит фраза «я такой, какой есть». Мы не просто застряли, мы даже не пытаемся быть разными. У нас есть возможность изменить ситуацию, если мы приложим усилия и дисциплину в этой части своей жизни. Может быть, общаться с друзьями в интернете проще, чем поддерживать теплые отношения в семье? Признавая это, мы делаем первый шаг к переменам.

Замечательный способ понять насколько важен самоконтроль, это пообщаться с людьми, которые вызывают наше уважение и симпатию. У брата отличная работа? Спросите его об этом. Сосед ведет активный образ жизни, а ему уже за 80? Спросите, как он поддерживает форму. Он, несомненно, будет польщен таким интересом, а мы будем поражены тем, что услышали.

Их самодисциплина – это уважение к тому, что важно для них в жизни. Такой самоконтроль наполняет смыслом всю нашу жизнь.

https://sites.google.com/site/rveronica101/pozitivnye-sposoby/voda-i-nasi-mysli/takoevaznoeslovonet

 Отправлено: 14.01.11 20:25. Заголовок: Сегодня мне позвонил..

Сегодня мне позвонила подруга,и спросила что бы я сказала при одной ситуации,я ей сказала как бы я поступила в данной ситуации...а она и говорит что надо учится говорить "нет"

 Отправлено: 27.01.11 20:28. Заголовок: «Жалкий лепет» оправ..

«Жалкий лепет» оправданья, прощай

Когда события принимают нежелательный оборот, мы подсознательно ищем оправдания. Мы стараемся связать наши неудачи и плохие привычки с тем, что находится вне нашего контроля — наши гены, наше воспитание, наш напряженный темп жизни, наши неудачи. Мы никогда не виноваты.

Такое экранирование вины может заставить на время чувствовать себя лучше, но если мы сами будем принимать свои оправдания за истинное положение вещей, то оправдание станет нашим психологическим вирусом, ограничением наших возможностей.
Способы устранить оправдания из своей жизни:

Уберите ярлыки. Когда мы называем себя кем-то, мы устанавливаем ограничения для своих достижений. Называя себя транжирой, мы даем себе повод не экономить, называя себя лентяем, мы избавлены от ответственности заботиться о своей жизни. Уберите эти ярлыки, сами ли вы их наклеили или, наклеили на вас, как бы давно вам не приходилось с ними жить.
Что делать. Используйте утверждение: «Я способен сделать все, на что я направлю свои силы».
Например. Вы долгое время считали себя малообщительным и застенчивым человеком, но если жизнь заставила вас быть рекламным агентом, вы вынуждены будете принять решение избавиться от этого ярлыка ради достижения более важных целей.
Общайтесь со своим подсознанием. Фразы «Я такая как есть» или «Меня так воспитали» утверждают, что мы не можем изменить свое поведение, которое глубоко уходит корнями в наше прошлое. Но мы можем изменить наши автоматические бессознательные реакции, если станем относиться к ним более сознательно.
Что делать. Представьте ту часть вашей личности, которую вы бы хотели изменить как отдельного человека. Разговаривайте с ним. Объясните, что да,он привык отвечать за эту часть вашей жизни, но теперь вы взяли эту ответственность на себя.
Например. Когда маленькое существо внутри меня испуганно оттягивает визит к стоматологу, я говорю, что ему незачем волноваться, потому что это беру на себя, т.к. главный по здоровью теперь я.

Используйте внимательность. Часто забывчивость всего лишь предлог не отвечать за график своей жизни и свое имущество.
Что делать. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в настоящий момент, и ваша забывчивость пройдет.
Пример. Когда вы входите в дом, напомните себе, что ключи надо положить на место. И обратите внимание на тот момент, когда вы действительно кладете их на отведенное для них место.

Прилагайте усилия на преодоление инерции. Если мы не можем добиться того, что планировали сегодня, наши оправдания говорят: «Это нормально. Мы сделаем это завтра… может быть». Наши оправдания говорят, что хорошо оставаться в привычном и безопасном месте. Новая попытка может быть трудной и рискованной. Может оно нам не надо? Такие оправдания станут преградой на пути достижения любой нашей цели в обозримом будущем.
Что делать. Поговорите с собой, кем вы хотите стать, и что вы для этого готовы сделать. Запишите это в виде договора с графиком выполнения работ. Сверяйтесь с ним каждый день.
Пример. Прежде, чем начать новый месяц, я пишу график того, что я планирую сделать. Лист с этим графиком напоминает мне, что я нахожусь в процессе изменений и успокаиваться еще рано.

Пользуйтесь силой утверждений. Наши мысли помогают нам измениться. Когда мы оправдываемся, мы сами в это верим, и «снимаем у себя с вооружения» те силы, которые могли бы помочь нам добиться успеха. Вместо этого используйте ваши мысли для того, чтобы мобилизовать эти силы на новое наступление на пути вашей цели.
Что делать. Когда вы ловите себя на оправдании, замените его на утверждение, что сейчас вы во всеоружии всех ваших сегодняшних возможностей, и может быть, даже и завтрашних.
Пример. Если вас преследуют неудачи в личной жизни, то вместо оправданий «я не такой как надо», сформируйте для себя убеждение «я заслуживаю счастья и уважения».
Живите с поддержкой от реальности. Если вы воспринимаете мир как недружественное и опасное место, то у вас всегда будет наготове оправдание для любой неудачи, и она всегда будет стоять на вашем пути. Попробуйте посмотреть на жизнь как полотно для творчества.

Что делать. Напоминайте себе, что жизнь с удивлением и улыбкой следит за любыми вашими проявлениями. Озвучьте свои цели, подтвердите своими действиями серьезность своих намерений, и вы получите мощную поддержку от реальности.
Пример. Если вы опоздали на поезд, это не значит, что весь мир против вас. Если вам удалось купить билеты на следующий и вы успеваете на важную встречу, напомните себе, что жизнь на вашей стороне. Такое отношение позволит вам избежать излишнего беспокойства и постоянно находиться в спокойном удовлетворенном состоянии духа, что не может не привлечь нужных людей в вашу жизнь.

Не объясняйте и не жалуйтесь. Объяснения и жалобы — союзники оправданий. Жалобы возлагают нашу вину на другого. Объяснения вовлекают нас в споры о наших действиях и убеждениях, где мы используем оправдания для объяснения нашей позиции.
Что делать. Объясняйте ваши решения только тогда, когда они непосредственно затрагивают других людей. Те решения, которые касаются только вас, при необходимости могут быть объяснены исключительно себе.
Пример. Некоторые из моих целей могут выглядеть экзотичными. Когда я пускаюсь в объяснения для других людей, я теряю остроту восприятия своей цели. Я стараюсь делиться своими планами только с теми людьми, которые непосредственно в них участвуют.

https://sites.google.com/site/rveronica101/pozitivnye-sposoby/voda-i-nasi-mysli/zalkijlepetopravdanaprosaj

 Отправлено: 15.02.11 21:38. Заголовок: Что делать, когда пл..

Что делать, когда планы меняются?

Я люблю планировать. Люблю четко представлять перед собой схему дальнейших шагов и действий. Конечно, жизнь не всегда так проста. Как говорится, мы предполагаем, а бог располагает.
В такие моменты мы должны уметь «плыть по течению». Мы не можем позволить меняющимся планам вывести нас из состояния равновесия. Незначительные изменения в планах, и тем более значительные, могут действовать на нас удручающе. Если у нас будет план, как действовать в случае изменения планов, мы всегда будем чувствовать себя устойчиво. Да, согласна, это чересчур, но это помогает.
Позвольте себе быть раздраженным
Дайте себе время прийти в себя. Это должен быть четко ограниченный промежуток времени – может быть десять минут, может быть и все двадцать. В течение этого времени жалуйтесь на все, что вас задевает, как вы разочарованы изменением планов, как необязательны люди, какие затруднения для дальнейших действий вызовут эти изменения. Все, что придумаете, — ваше. Когда назначенное время истечет, подведите черту. И больше об этом ни слова. Достаточно сотрясать воздух и пора снова сосредоточиться.

Найдите пользу в новом плане
Так как предыдущий план красиво пошел прахом, на его месте должен быть новый план. Возможно, он будет на первых порах не так продуман, как старый, но первые наброски мы уже сделать можем. Найдите точку зрения, с которой ваш новый план выглядит лучше старого. Можете немного приукрасить, если нужно. «Я всегда мечтала побыть дольше в аэропорту и как следует рассмотреть всех этих путешественников. Вот и славно, что мой рейс перенесли на два часа».

Признайте, что вы не можете все контролировать
Наибольшее разочарование для каждого из нас в ситуации, когда меняются планы, состоит в ощущении, что мы теряем контроль над ситуацией. Но признайтесь честно, что в реальности мы не можем контролировать всех и вся. Когда решение лежит за пределами нашего контроля, переживания по этому поводу не приведут ни к какому результату кроме истощения сил. Когда у нас нет выбора, пора плыть по течению.
Контроль, который все еще в наших руках
Когда ничего не остается, у нас есть еще контроль над собой и своей реакцией на изменение планов. Это может звучать не очень утешительно, но это все, что нам надо. Вы можете выбирать: реагировать спокойно, реагировать с юмором или начинать раздражаться и орать. Вы можете выбирать: начать работу над новым планом или спорить до хрипоты над тем, почему старый план изменился. Сделайте свой выбор.

Сосредоточьтесь на следующем шаге
Не пытайтесь думать обо всех мелочах, на которые повлияет изменение плана. Думайте только о следующем шаге. Вы в состоянии сделать эту одну небольшую вещь, чтобы чувствовать себя комфортно в ситуации нестабильности. Не пытайтесь увидеть всю картину прямо сейчас. Сделайте один шаг, потом следующий. Вскоре вы сможете оглянуться и взглянуть на ситуацию с трезвой головой и со стороны.

Мы никогда не будем себя чувствовать уверенно с грандиозными планами. Мы не можем предсказать будущее. Гораздо разумнее быть хорошо подготовленным к изменению ситуации, чтобы не терять свое самообладание и сосредоточить свои силы на дальнейшем продвижении вперед.
https://sites.google.com/site/rveronica101/sdelaj-sebe-nastroenie/ctodelatkogdaplanymenautsa

 Отправлено: 02.03.11 20:08. Заголовок: Я - хозяин моей суд..

Я - хозяин моей судьбы

Представим себе, что мы добились верного отношения нашего разума к действительности и это отношение сказывается на всем, что мы делаем, наполняя нас такой бодростью и ощущением силы, что любая мысль о нашей слабости мгновенно улетучивается. Но если она все-таки появится, спросите себя: "А жизни присуща слабость?" - Если жизнь не слаба и Бог не малодушен, то и вы не слабы, никогда такими не были и никогда не будете. Хотел бы я увидеть слабую и трусливую мысль, способную противостоять таким образом настроенному разуму.
Нет! Жизнь сильна и вы полны бесконечной силы.
http://clubs.ya.ru/4611686018427429785/posts.xml?tag=9009384

 Отправлено: 12.03.11 21:37. Заголовок: Понятие о долге знак..

Понятие о долге знакомо нам с раннего детства. Одним из главных показателей хорошего воспитания является наличие у ребенка чувства долга.
-Ты должен быть послушным ребенком.
-Ты должен помогать старшим.
-Ты должен хорошо учиться.
-Ты должен любить своих родителей, родственников, учителей и соседей.
-Ты должен любить свою Родину.
-Ты должен…должен…должен.
А как живется человеку под грузом бесконечных долгов?
Чувство долга парализует мыслительную способность человека, делает его бездумным исполнителем. Когда человек руководствуется чувством долга, он раз за разом игнорирует свои желания. И прямым следствием такого поведения является болезнь.
Когда я работала над переосмыслением своего чувства долга, то поняла, что оно является строительным материалом для каждой моей клеточки. Оно питает каждое мгновенье моей жизни. Казалось, освобожу чувство долга и жизнь рухнет. Ничего не станет.
Как тогда справляться с делами по дому? Как заботиться о детях? Как идти на работу? Ответ на этот вопрос пришел сразу: из любви.
Освобождаешь чувство долга перед детьми, начинаешь заботиться о них из любви. Освобождаешь чувство долга перед родителями, появляется желание позвонить, спросить, приехать в гости.
Освобождаешь: «Я должна мыть посуду» и появляется желание мыть посуду.
Прошло совсем немного времени и я поняла: жизнь не рухнула, она начала радовать. Появилась радость труда, которая дала возможность рутину преобразовать в творчество. Самым приятным бонусом стала замена каторги утреннего пробуждения на радость нового дня.
По закону отражения внешний мир является зеркалом мира внутреннего. В тот момент, когда Вы освобождаете чувство долга, окружающие перестают требовать и выставлять претензии: ты должен, ты должна. И дальше главным условием Ваших взаимоотношений является обоюдное желание и свобода выбора.
На физическом уровне чувство долга ощущается тяжестью во всем теле. Чем сильнее развито у человека чувство долга, тем выше содержание гемоглобина в эритроцитах. Тем больше в теле всего того, в чем тело не нуждается. Ненужные вещества в теле превращаются в токсины.
Чувство долга вступает в конфликт с нежеланием. В человеке происходит внутренняя борьба, которая тем яростней, чем сильнее чувство долга и противостоящее ему нежелание. Полем битвы является тело, которому приходится страдать.
Человек, движимый чувством долга, должен для выживания потреблять пищи в несколько раз больше, чем ответственный человек.
Освобождая свое чувство долга, посмотрите что лежит в его основе? Желание нравиться, гордыня, страх меня не любят…Переосмыслите каждый аспект, приняв его позитивное намерение. И я желаю Вам, чтобы все Ваши намерения реализовались из любви, а не из чувства долга.

Светлана Беленькая.

 Отправлено: 16.03.11 17:07. Заголовок: вот уже 4-й месяц со..

вот уже 4-й месяц собираюсь обратиться за помощью в СБ к специалистам... так много было проблем, что не знала с чего начать....пока выбирала самую важную на определенный момент - сразу находилось средство, как с ней справиться и постепенно все проблемы выстроились по степени значимости.... потом каждый раз думала сейчас понятно с чем надо бы поработать и опять собиралась в СБ..... но чтобы время не терять я решила что надо сформулировать четкую цель, и тогда я не запутаюсь, и в случае смогу обратиться к началу..... пока формулировала цель начинал проглядывать результат, но надо было удержатся в этом результате...потом решила что все таки надо обратиться за помощью к специалистам что бы сохранить наработанные благодаря форуму качества... и пока опять собиралась в СБ качества закреплялись.... сейчас понимаю что во мне заложенно огромное колличество ресурсов только надо непрестанно постоянно без перерыва работать над своим внутренним миром и верить в свои силы..... сейчас мне стало страшно от этого богатства своих ресурсов.... как с ними со всеми управиться???.... все в таком беспорядке.....может все таки стоит обратиться к специалистам в СБ???? ведь я привыкла к определенному образу жизни.... я ленивая.... а вчера собралась позвонить в СБ и меня так сильно затошнило, что я весь вечер лежала и болела....даже голова до сих пор кружится...я еще немного подумаю стоит ли мне в СБ....или уже пора...

 Отправлено: 16.03.11 18:33. Заголовок: :sm36: :sm54: моло..

молодец,работа идет,а значит процесс пошел....и жизнь продолжается,а главное знаки появились,обращай на них внимание и они выведут тебя

 Отправлено: 16.03.11 20:45. Заголовок: спасибо, Ласочка, чт..

спасибо, Ласочка, что откликнулась. какие такие знаки?

ласка2 пишет:

цитата:

главное знаки появились,обращай на них внимание и они выведут тебя

видишь ли: кто знаки ищет, тот шизофрению находит.
а я очень боюсь сойти с ума... похоже я уже ....того....
...весна...
а ты как себя чвствуешь?
... думаю.... знаки сами приходят их надо правильно интерпретировать....видимо пора....

 Отправлено: 16.03.11 22:02. Заголовок: :sm54: я не знала ч..

я не знала что знаки признак ......знаки останавливают от чего то или наоборот подталкивают к чему либо
с ума ты не сходишь так как это понимаешь,а кто сходит тот не понимает этого....надо проработать страхи,и уверенность в себе ...так как она куда то у тебя улетучилась а соображалка в правильном направлении работает...ты же знаешь где про это почитать

 Отправлено: 16.03.11 23:32. Заголовок: ласка2 пишет: кто с..

ласка2 пишет:

цитата:

кто сходит тот не понимает этого....

или начинает видеть их везде, даже там, где их нет.
ласка2 пишет:

цитата:

где про это почитать

заходила тут на форум сайта Синельникова, что-то мне там стало неприятно. Почему-то навеяло ассоциацию с сектой.

ласка2 пишет:

цитата:

работа идет,а значит процесс пошел

процесс идет, только заключается он в беге по кругу. Изнутри человеку кажется, что-то происходит, меняется. И только снаружи можно заметить, что человек жует одну и ту же жвачку, только с разными этикетками.
Орхидея, прямое обращение к Вам, увы, вряд ли что даст.
И тем не менее: обратитесь за помощью к профессионалам, а потом, укрепив свою психическую систему, можно и ласку послушать, и Синельниковых почитать с Курпатовыми.

 Отправлено: 17.03.11 00:51. Заголовок: ТШ пишет: спасибо, ..

ТШ пишет:
спасибо, ТШ, мне Синельников не нравиться, внешность под ИИсуса косит, купила одну его книжку с афоризмами и большими картинками и тут же подарила ее, даже картинки не остановили. Курпатова не читала, изначально не тянет.
с появлением в моей жизни форума у меня реальная ситуация жизни изменяется, а внутри я такая же, только терпеливее стала, и сдержаннее, но это еще до форума.
скажите чем мне помогут психотераевты если я сама не знаю чего хочу, например, у меня есть возможность лечь на 2 недели в СБ в это же время меня позвали в Турцию на шоппинг, в это же время я хочу наверно поехать на море, но не знаю куда... в это же время у меня курс массажа не закончился.... и я не знаю как это все совместить т.к. все в одно время происходит. а что больше всего хочу не знаю.... в такой страшной ситуации выбора еще не находилась. в итоге сижу дома делаю букеты из конфет - такое развлечение я себе придумала на период отпуска. сегодня два букета сделала - один подарю маме мужа у нее ДР завтра, второй подарю ведущей женского тренинга, еще есть вышивка не дошитая, книжка новая интересная неначатая. в то же время боюсь что совсем "того", надо серьеные рабочие вопросы решать, потому что перемены уже сами происходят только надо немного моего вмешательства, а я сижу букетики из конфет составляю, но они такие классные получаются все разные.... я даже хотела вам с Лаской на 8 марта составить букетики и в СБ отправить, но ведь вы там не бываете...... как все это совместить ...
я вчера подумала, раз пишут что после СБ себя новым человеком чувствуешь значит сначала сама обновлюсь, а потом и за остальное возьмусь ведь я теперешняя и я какая нибудь другая по разному процессы запускать буду. а вдруг меня совсем там закроют? а что я там делать то буду?
чем мне помогут?
а в какое мне отделение с моей симптоматикой? ТШ, скажите, я Вам в этом вопросе доверяю.
ТШ пишет:

цитата:

жует одну и ту же жвачку, только с разными этикетками

я жвачку без этикетки предпочитаю :))) и что бы вкус был разный.
ТШ пишет:

цитата:

процесс идет, только заключается он в беге по кругу.

лучше бегать по кругу и оттачивать мастерство бега, чем бежать в никуда....а ситуация вокруг меняется, приятно, что мир не стоит на месте.
ТШ пишет:

цитата:

И только снаружи можно заметить, что человек

если я снаружи побреюсь и наклею усы Ва подумаете, что я мужчина?
в целом у меня все хорошо...в разы лучше чем было год назад....у меня с каждым годом жизнь становится лучше и приятнее....спасибо, ТШ.