Отправлено: 23.08.07 09:58. Заголовок: Решение проблем

Снятие важности события

Когда событие не представляется важным, негативные эмоции ослабевают, есть возможность рассмотреть событие из состояния ясности, то есть здраво и разумно его проанализировать.

Понимая принцип действия метода (снять важность), можно придумать множество других его реализаций. И потом выбрать те, что по душе.

Если событие представляется вам очень важным, просто катастрофически важным, то:

— представьте себе, что на вашей могиле будет написано: «Он(а) сделал(а) ЭТО».
• «Она сдала годовой отчет вовремя».
• «Он повысил обороты фирмы на 15%».
• «Когда ей было 22 года, она жила в городе N и познакомилась на дискотеке с парнем, она очень ждала что он потом позвонит, а он не позвонил. После чего ее жизнь была кончена, оставшиеся 74 года она просто существовала без единого радостного дня».
• «Здесь покоится академик такой-то, лауреат Нобелевской премии (список регалий). 14 января 20xx года он получил на экзамене трояк по функциональному анализу».

— проведите конкретный разбор своей ситуации. Почему именно она представляется столь важной. Как именно она повлияет на вашу дальнейшую жизнь. Откуда вы знаете, что она повлияет именно так. Известны ли вам примеры, когда аналогичная ситуация влияла на жизнь человека не так, а иначе. Или даже наоборот влияла. Если неизвестны — поищите в Интернете на форумах, поспрашивайте знакомых («ты слыхал когда-нибудь, чтобы с человеком случилось вот то-то, а потом это закончилось не тем-то, а этим-то»).

— возьмите лист бумаги, напишите сверху в чем ваша проблема (горе, неприятность — то, что вызывает такие мощные НЭ). Ниже перечислите 20 пунктов, почему ЭТО — совершенно ужасная катастрофа, которая намного хуже чем все, что когда-либо происходило с кем либо на земле. Здесь главное не сдаваться, не останавливаться даже на 19, а написать именно 20. Причем не шутливых пунктов, а совершенно серьезных обоснований. Это не так уж сложно, на самом деле, получается у всех кто не ленится и не бросает на полпути.

— возьмите лист бумаги, и напишите список важных событий, случавшихся с вами. Последней допишите нынешнюю проблему. Внимательно перечитайте список (можно — на следующий день утром). Вычерните то, что не дотягивает по важности до остальных пунктов.

— если предыдущее не помогло, то выпишите список из 10 важных исторических событий (мировая война, революция, выход человека в космос). Рядом с каждым впишите свою проблему и представьте себе, что вы живете и испытываете эту проблему одновременно с соответствующим событием («тут революция, а он мне второй день не звонит и на СМСки не отвечает»).

— представьте себе, что вас выбрали президентом (или генсеком ООН). На церемонии вступления в должность вам надо прочесть речь. В этой речи вы, конечно же, подробно расскажете присутствующим (крупным общественным деятелям, руководителям ведущих мировых держав и паре миллиардов телезрителей) о своей важной проблеме. Набросайте план своей речи, а лучше, напишите речь целиком. Можно прочесть перед зеркалом или собрать друзей/родственников и огласить.

— придумайте еще 4 способа, своих. Это просто, если не считать эту задачу чрезмерно важной.

Все эти способы направлены на разрушение двух основ, на которых держится представление о важности данного события: концепции важности («существуют важные события, и события менее важные»), и привычки причислять одни события к важным, а другие - к неважным. Концепция эта ложная (попробуйте ее доказать — убедитесь сами), а привычка — абсолютно произвольная (так как есть множество людей, которые именно такому событию не придают важности, но придают важность совершенно другим событиям, которые для вас - сущая ерунда (например, для них важнее что у их любимой породистой кошки завелись глисты, или что у редчайшей марки Мальдивских островов 1965 года загнулся уголок).

Обязательно потренируйтесь и наработайте этот навык. Это очень важно.

Источник.

 Отправлено: 23.02.12 22:23. Заголовок: Ласочка, у тебя все ..

Ласочка, у тебя все обязательно будет хорошо, все о чем ты пишешь когда-нибудь придет и к тебе...не бойся внутреннего конфликта, это бывает у всех и мы при этом не распадаемся на части, не пьем и не становимся отщепенцами...

 Отправлено: 23.02.12 22:41. Заголовок: Варя 1 пишет: Ласоч..

Варя 1 пишет:

цитата:

Ласочка, у тебя все обязательно будет хорошо, все о чем ты пишешь когда-нибудь придет и к тебе...не бойся внутреннего конфликта, это бывает у всех и мы при этом не распадаемся на части, не пьем и не становимся отщепенцами...

спасибо я вам верю.Но вы не одна здесь ,есть люди кому это может пригодится .

 Отправлено: 26.08.12 17:43. Заголовок: Невозможное возможно..

Невозможное возможно
15 лучших цитат, изменивших жизнь!
Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!

1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12. Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13. Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

 Отправлено: 26.08.12 17:51. Заголовок: 12 причин, почему вы..

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться.

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

 Отправлено: 26.08.12 17:53. Заголовок: Это вроде уже здесь ..

Это вроде уже здесь было...но я повторюсь...потому что это очень мотивирует :
Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе.
Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка.
Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...
- А кофе? - спросила дочь
- О! Это самое интересное!Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...