Отправлено: 17.10.06 18:16. Заголовок: О пользе зарядки!

А не пора ли поговорить о пользе зарядки? Для начала, стишок:

Если утром зарядку делать
И стоять под холодным душем,
Очень скоро ты сможешь смело
Все ломать, разбивать и рушить.
И никто не посмеет словом
Упрекнуть в поведенье гадком,
Повторяю: чтоб стать здоровым,
Совершай по утрам зарядку.
Ну, а будешь курить сигары,
Будешь с водкой, вином водиться,
Заберут тебя санитары.
(Ты ж не сможешь от них отбиться).
/Рустам Карапетян/

 Отправлено: 18.10.06 13:52. Заголовок: Re:

Evil.Loony пишет:

цитата:

Если утром зарядку делать И стоять под холодным душем, Очень скоро ты сможешь смело Все ломать, разбивать и рушить. И никто не посмеет словом Упрекнуть в поведенье гадком, Повторяю: чтоб стать здоровым, Совершай по утрам зарядку. Ну, а будешь курить сигары, Будешь с водкой, вином водиться, Заберут тебя санитары. (Ты ж не сможешь от них отбиться). /Рустам Карапетян/

Не, кстати, тема сильная:)

 Отправлено: 18.10.06 15:22. Заголовок: Re:

А ты, Ник что-нибудь из всех тех потрясающих тебя рекомендаций пробуешь, хоть один раз?

 Отправлено: 18.10.06 17:59. Заголовок: Re:

Могу тебя заверить, alex, ни одна рекомендация меня не потрясла. А обливатся пробовал. Ток ма момент выбрал не совсем удачный - в тот день, когда болел. А так да, пробовал.

 Отправлено: 20.10.06 10:39. Заголовок: Re:

alex пишет:

цитата:

А ты, Ник что-нибудь из всех тех потрясающих тебя рекомендаций пробуешь, хоть один раз?

Надо не пробовать, а жить этим. Ведь вы спите, едите каждый день!
Создавайте полезные привычки.

 Отправлено: 20.10.06 10:45. Заголовок: Re:

я про Ника не знаю, но предполагаю .....
а жить надо умеючи
надо жить играючи
просто нало братцы жить припеваааааююююючи!

Кот Базилио и Лиса Алиса

 Отправлено: 20.10.06 17:01. Заголовок: Re:

alex, а про себя?

 Отправлено: 20.10.06 17:12. Заголовок: Re:

alex пишет:

цитата:

я про Ника не знаю, но предполагаю ..... а жить надо умеючи надо жить играючи просто нало братцы жить припеваааааююююючи! Кот Базилио и Лиса Алиса

Evil.Loony пишет:

цитата:

alex, а про себя?

Во во:) Такое впечатление Evil, что я нашёл своё отражение, только маленькое такое, вредное, с издёвочкой:) Красота:)!

Что alex, нервишки волнуют, такие мои маааленькие провокации? Гут!

 Отправлено: 23.10.06 08:11. Заголовок: Ник:) Такое впечатление Evil, что я нашёл своё отражение

Magnification

Days that we speak I believe that you were right.
Shouldn’t chase the demons and the phantoms of the night.
Some treat as lovers, some treat as slaves.
This fusion of insight is all that we imagine.

Speak to me clearly, You’re the magnet to my soul.
I get so distracted trying to reason with it all.
Like the faithful I’m clinging to the edge of every world,
Spinning in creation so afraid to let my feelings really show!

В дни, когда мы говорили, я понял, что твои слова верны.
Не надо гнаться за демонами и фантомами ночи.
Одни как друзья, другие как рабы.
Эта интуиция - все наше представление.

Говори со мной ясно, ты магнит моей души.
Я был так смущен, пытаясь принять твои слова.
Как зачарованный, я отзываюсь на каждое твое слово,
Они кружат мое сознание, я так боюсь открыть, что я чувствую!

 Отправлено: 10.08.07 13:09. Заголовок: Зарядка — лучший антидепрессант

Зарядка — лучший антидепрессант

Тяжелые, устойчивые к лекарствам случаи депрессии могут излечить регулярные занятия спортом. Физические упражнения помогали даже тем, кто не получил никакого облегчения, принимая лекарственные средства.

Женщины, которые начали активно заниматься физическими упражнениями, испытывали значительное улучшение состояния в течение последующих 8 месяцев. Все участницы до начала исследования и занятий участницы лечились антидепрессантами по крайне мере 2 месяца.

Множество исследований показали пользу и высокую эффективность упражнений для психического здоровья не только здоровых, но и больных людей.

Группа из 30 женщин упражнялась по 1 часу дважды в неделю, используя кардиотренажеры. Состояние здоровья после 8 месяцев здоровья сравнили с состоянием тех, кто лечился только препаратами.

Занимающиеся зарядкой, как оказалось, получали гораздо больше пользы от комплексной программы, чем те, кто использовал изолированный метод медикаментозной терапии.

Результаты работы предполагают, что физическая программа может стать очень хорошим дополнением к традиционному лечению, предлагая более комплексный подход к терапии психических расстройств.

Источник.

 Отправлено: 10.08.07 16:31. Заголовок: Re:

Evil.Loony пишет:

цитата:

Женщины, которые начали активно заниматься физическими упражнениями, испытывали значительное улучшение состояния в течение последующих 8 месяцев.

А потом видимо начинался регресс...
Или их просто на большее на хватало?

 Отправлено: 10.08.07 19:29. Заголовок: Re:

по себе не суди, потом у многих начинается привыкание.

 Отправлено: 13.08.07 16:46. Заголовок: Re:

Привыкание - зависимость - и всё сначала...

 Отправлено: 15.08.07 13:55. Заголовок: Re:

Я зарядку делала ежедневно несколько лет, так как сколиоз, но чем дальше, тем больше стала задумываться - как же хочется, как все нормальные люди, прийти с работы и зарыться под одеяло у телевизора, а не валяться на полу в изнурительном труде и бросила я зарядку. Спина потеряла гибкость, появились предвиденные боли, зато валяюсь теперь после работы в кровати, а не корячусь на полу.

 Отправлено: 15.08.07 13:56. Заголовок: Re:

И привыкания у меня не возникло, наоборот жуткая усталость от обязанности делать зарядку, так свободы выбора захотелось!

 Отправлено: 15.08.07 14:00. Заголовок: Re:

Ну и дура.

 Отправлено: 05.05.10 21:01. Заголовок: http://super-podzary..

http://super-podzaryadcka.ya.ru/?ncrnd=6544#y5__id36
посетила этот блог,понравилось,решила может еще кому пригодится,ну и решила здесь разместить...

 Отправлено: 13.06.10 09:35. Заголовок: да уж )))..... остал..

да уж )))..... осталось только с дивана встать )))