Отправлено: 29.01.11 21:29. Заголовок: Сам себе психолог

О важности принятия себя

Частенько мы блокируем "плохие" мысли позитивом. Нас кто- то пораздражал, а мы типа принимаем это и вроде как ни фига негатива в нас нема. Или отрицаем старое раздражение или обиды. Ну это же вроде как плохо "злиться". А между тем у всех эмоций есть позитивное намерение. И когда мы обижались, злились, допускали агрессивные мысли- ЭТО БЫЛИ НАШИ частички, которые о чем- то сигнализировали. Это были мы сами. Я бы сказала опасно стараться прикрыть или отрицать прошлые или возникающие негативные эмоции. Это все равно, что на неоштукатуренную стену мы прилепим цветастые обои. Они рано или поздно все равно отвалятся. Опасно отрицать часть себя. Во многих из нас есть части, которые мы запихнули глубоко, а иначе говоря прокляли. А между тем невозможно полюбить себя всю, принимая только те части тебя, которые тебя устраивают. И очень важно преодолеть страх и посмотреть " в глаза" своим забытым, спрятанным частичкам. Принять их, полюбить, попросить создать новые способы достижения их позитивных намерений.

Как работать?
Способ первый:
Садимся в спокойной обстановке или ложимся, расслабляемся и обращаясь к своему подсознанию, к себе просим:
"Простите меня мои частички за то, что я не любила, отрицала вас. Простите, за то, что я ненавидела вас. Я люблю вас и я готова увидеть вас. Я прошу вас показаться мне."

Дальше начинается самое интересное. У кого образы, у кого сразу образы событий и эмоций, которые мы когда- то отрицали. Обращаясь к ним признаемся в любви, обязательно благодарим за то позитивное намерение, которое они выполняли. Чувствуем готовность и просим создать новые способы достижения позитивных намерений этих частичек. С КАЖДОЙ частичкой.
Предупреждаю: у многих с кем я работала по этой теме достаточно много времени уходило на создание новых способов и на уговаривание частичек. И иногда выходили такие "бяки", как например пожелание смерти родителям еще в детстве. В общем надо быть готовой посмотреть в лицо самой себе и признать в себе некие ээээ "не очень позитивные" чтуки.

Способ второй:
Садимся в спокойной обстановке или ложимся и задаем себе вопрос: "Что, какие качества, поступки меня раздражает в людях вообще. Что я в людях я хотела бы изменить?"
И откровенно без самообмана пишем все, что приходит в голову.
А дальше вспоминаем, когда по отношению к кому мы проявляли эти качества, мысли и в чем их позитивные намерения. Создаем новые способы.
Например:
Чем меня не устраивают люди?
Ленью.
Значит во мне есть часть, которая отвечает за это качество. Обращаясь к ней, вы просите создать новые способы достижения позитивного намерения "позволять себе отдыхать", читай "любить себя".

Способ третий.
Просто задать себе вопрос: "Что, какие качества, события, мысли я отрицаю или не вижу в себе?"
Например:
Агрессию на мир за его несправедливость (это когда меня "обижали")
Маленькую девочку (себя), которая обижена на поступки близких и вообще на некоторые события
Агрессию на секс (это, когда был негативный опыт или что- то из детства или еще с прошлой жизни тянется)
Обиды на мужчин (чаще всего начало всех начал в папе)
Злобу на мужчин (это когда отрицаем мысли "А, блин козлы они! Вон и Машку кинули, и Ленке изменили")

У всех этих мыслей (забытых, отрицаемых частичек) есть позитивные намерения. Наша задача создать новые способы достижения позитивных намерений этих мыслей.

http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=4930<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.01.11 21:40. Заголовок: 1. Куда мысль- туда ..

1. Куда мысль- туда и энергия. Чем больше думаешь о том, что "ничего не получается", " я решаю проблемы", "у меня все плохо" тем больше Вселенная будет подтверждать твое мнение. Что не получается? За неделю расчистить установки, навешанные годами? Ну, дык я лично вообще не знаю товарищей, у которых подобное получилось. Попробуй начать радоваться своему новому пути. Проснись, подойди к зеркалу, топни ногой , и скажи сама себе: "Я выбираю другую жизнь! Ура! Я выбираю быть счастливой! Я выбираю любить себя!"

2. Чего ты хочешь ВМЕСТО твоего нынешнего состояния? Счастья?
Распечатываешь образец заполнения намерения, пишешь намерение "Я счастлива", вникаешь, вживаешься в это состояние и КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИШЬ В ЭТОТ СОСТОЯНИИ. Вселенная отвечает на наши мысли. Чем больше будешь находиться в состоянии У ТЕБЯ ЭТО УЖЕ ЕСТЬ- тем быстрее зеркало Вселенной отразит это во внешнем мире.

3. Понимаю, когда вокруг вообще одно г- не знаешь за что хвататься, за какую технику, за какую методику, какую из проблем решать. Что тут посоветовать? Начни с чего- то одного. С одной волнующей тебя проблемы. Сними ее важность с помощью БСФФ. И хоть по ВВС, хоть с помощью другой представленной на форуме техи.

4. Копать- это, конечно, неплохо. Но с выкопанным надо работать дальше. Создавать новые способы достижения позитивных намерений, сливать в "Обработай это" суслика и т. д. Понимаю, иногда крыша едет, от того, сколько в тебе всяких абсурдных на первый взгляд позитивных намерений. Ну и потихоньку это всякое... того.
http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=4930&postdays=0&postorder=asc&start=150<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.01.11 21:42. Заголовок: Это самое важное!!! ..

Это самое важное!!! ЗАКОН ОТРАЖЕНИЯ! Это основная и самая важная работа и в этом случае и в любых других, когда есть неудовлетворенность отношениями, человеком! Мы притягиваем людей, которые показывают нам, то, что есть в нас. И не надо отмазываться, что это просто человек такой. Один и тот же человек может быть по отношению к одной просто принцем, к другой, простите, козлом.
Как работать?
1. Садимся и выписываем, чем меня раздражает муж (применительно к этой ситуации)
Например:
- Да что ж он, скотина такая, мучает меня
- Жестокостью
Дальше вопрос: «Когда по отношению к кому, в каких жизненных ситуациях я проявляю/проявляла эти качества?»
Девочки, некоторые в ответ говорят: «Нееее, во мне этого нету...» или «Не понимаю, не знаю, не могу понять, где я проявляла эти качества» В этом случае опять же очень хоппо помогает: «Мне жаль, что во мне есть сопротивление.... и т. д.»
Как я уже писала, частенько все вышеперечисленные качества мы проявляли по отношению к папе. Собственным скрытым чувством вины наказываем себя руками мужчины.
Еще круче взять и написать от души письмо.
Например:
«Привет, муж.
Я тебя люблю и ненавижу. Как ты можешь ТАК поступать со мной??!!!! Ты ведешь себя как скотина по отношению ко мне. Ты мне мозги все высушил! Тварь!... Нелюдь и т. д.»
Ну и собственно приятного знакомства с частью, которую мы ненавидим. Все, что будет написано- мы пишем части себя, которую отрицали и ненавидели. Что делать с этой частью?
«Мне жаль, частичка моя, что я отрицала, ненавидела тебя, прости меня я люблю тебя и я благодарю тебя за то добро, которого ты мне на самом деле желаешь..»
Например, как тварь ты вела (или думала, что тоже является действием) себя по отношению к тому же папе. Но у этих мыслей/действий тоже были позитивные намерения. Поэтому просим эту частичку, которая «вела себя как тварь», создать новые способы реализации ее позитивных намерений.
Например:
«Мне жаль, Господи, что мы создали не самые благоприятные способы достижения наших позитивных намерений, прости меня, я люблю тебя и я благодарю тебя за то, что ты помогаешь создать нам новые способы...»
Допустим, позитивным намерением (в прошлом) вести себя как тварь по отношению к папе было наказать его за то, что он обращал внимание на других женщин/чтобы все было справедливо/жить благополучной семьей/чтобы мама с папой были вместе. Новым способом может стать Любовь к «обижаемому нами» в свое время человеку.
Просим прощения у человека мысленно: «мне жаль, что я вела себя по отношению к тебе так- то и так- то, прости меня, я люблю тебя и я благодарю тебя за прощение!»

В общем повторю еще раз. Закон отражения- это самая основная работа, если есть проблемы во взаимоотношениях. Причем разведенным и даже вновь вышедшим замуж рекомендую проделать эту работу по отношению к бывшему мужу. Очень рекомендую. Примите части себя, которые отрицали и ненавидели. Иначе какой- то частью вы будете любить себя, а какую- то часть себя ненавидеть. Сие негармонично.

3. Папа. Девоньки, проблемы в личной жизни- это однозначно след нашего отношения к папе, след наших отношений с папой. Причем необязательно с папой прям должны быть какие- то явные проблемы. Скрытые события, неявные установки, жизненный опыт. В общем обязательно работаем по уже описанной схеме работы с папой. И вообще ориентируемся на то, что если есть проблемы с мужчинами- копай папу.

4. Намерения. «Я люблю себя на благо мне и на благо Вселенной» «У меня благополучная семья, Род на благо мне и на благо Вселенной». При составлении и реализации шагов к намерению, не забывайте нейтрализовывать вещи, которые «выходят» в ответ на вопрос: «Что плохого, неблагоприятного произойдет....?». Также можно использовать в поддержку и хоппо. Представив, что уже реализовала свое намерение: «Мне жаль Господи, что во мне есть знания, которые мешают мне реализовать мое намерение, прости меня, я люблю тебя и я благодарю тебя, за то, что ты (показываешь мне эти знания) заменяешь эти знания своей любовью...» Девочки, в нас столько установок, жизненного опыта, который влияет на нашу жизнь, что сама иногда диву даешься.

5. Хоппо всех участников ситуации. А также себя.
Например: Обращаясь к себе, к своей душе: «Мне жаль, мне очень жаль, родная, что я не любила тебя, мучила тебя! Прости меня, дорогая! прости, что создала такую ситуацию! Прости, что не любила, не уважала тебя!!! Я люблю тебя! я на самом дела очень люблю тебя! И я благодарю тебя, родная!»
http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=4930&postdays=0&postorder=asc&start=195<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.02.11 15:33. Заголовок: Учитель начал урок с..

Учитель начал урок с того, что взял стакан, в котором было немного воды. Он показал его ученикам на вытянутой руке и спросил: "Как вы думаете, сколько этот стакан весит?" Посыпались различные версии: 50 грамм! 100 грамм! 125 грамм!

Учитель сказал: "Вообще-то, я и сам не знаю, сколько он весит, я не взвешивал. Но скажите, что случится, если я продержу его так несколько минут?" Ученики ответили: "Ничего". "Хорошо, что будет, если я буду держать его в течение часа?" - продолжал учитель. Один из учеников сказал: "У Вас заболит рука". - "Верно, а что будет, если я простою со стаканом в руке на протяжении всего дня?" Другой ученик ответил: "Рука онемеет и будет совершенно обессилена от мышечного перенапряжения, и наверняка придется обратиться за медицинской помощью", - и все засмеялись. "Отлично, - подтвердил учитель, - но изменится ли в течение дня вес стакана?" - "Нет". - "Тогда чем же вызваны такие последствия?"

Ученики молчали в замешательстве.

(Продолжить)
"Хорошо, что я должен сделать, чтобы исправить положение?" - спросил учитель. Несколько голосов ответило: "Поставить стакан на стол". - "Точно. Так вот, так же следует поступать и с жизненными трудностями. Если вы будете думать о них десять минут, все будет нормально. Если вы продолжите держать их в своей голове, вы почувствуете себя хуже. Думайте о них день напролет - и они обессилят и парализуют вас. Вы не сможете ничего сделать.

Очень важно думать о сложностях и проблемах вашей жизни. Но еще важнее вовремя "ставить их на стол". Каждый день перед сном отложите ваши трудности в сторону. Тогда вы каждый день будете просыпаться полными сил и готовыми преодолеть любые препятствия, которые подсунет вам судьба".

 Отправлено: 24.03.11 23:08. Заголовок: Простить и отпустить..

Простить и отпустить. Умеете ли вы прощать?

«Прощайте обидевших вас, любите врагов своих, отвечайте добром на зло», - учат заповеди. Но если умение прощать считается благодатью, то святых среди нас практически нет, потому что простить по-настоящему обидевшего нас человека очень трудно. Нам кажется несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Но кто сказал, что жизнь вообще справедлива? Прощение - это трудный и долгий процесс. Недаром же говорят, что умение прощать - свойство сильных людей.

Намного легче и приятнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как многие считают, еще слаще. Тем не менее, если опираться хотя бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследования, у людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно «простил и отпустил». Кроме того, первые также чаще подвержены депрессиям, испытывают проблемы со сном и аппетитом.

Ecли верить последним исследованиям американских ученых, вовремя сказанное "прости" не только укрепляет пошатнувшуюся дружбу, но и улучшает здоровье. 87% участников исследования психологического центра при Стэнфордском университете после прощения обидчика испытывали меньше симптомов стресса: головных болей, бессонницы и напряжения в спине, а 70% почувствовали душевное облегчение. Таким образом подтвердилось, что наши мысли напрямую связаны с самочувствием.

Обижаясь, вы отравляете себя. Независимо от того, как давно вас обидели, мозг хранит память о неприятном моменте и при каждом воспоминании о нем санкционирует выброс в кровь гормонов стресса - появляются тревога и страх. Вместо того, чтобы возбуждаться при неприятном воспоминании, сделайте упражнение дыхательной гимнастики: десять глубоких вдохов и выдохов. Затем мысленно или на бумаге перефразируйте сценарий так, чтобы вы оказались в выигрышном положении, а соперник признал поражение. И наконец, если есть минутка, попробуйте расслабиться, как вы любите, - послушайте музыку, примите ванну, сделайте самомассаж.

Если вам сказали что-то обидное, не спешите надувать губы. Воспринимайте информацию рассудком, не заостряя внимание на эмоциональной стороне дела. Часто обида возникает вследствие обманутых ожиданий: человек сказал или сделал совсем не то, на что вы рассчитывали. Определите, в чем корень вашего недовольства. Возможно, вы ожидали от него больше, чем то, на что он способен? Или он просто делал так, как было удобно ему? Здоровый эгоизм - вполне понятное чувство, и глупо на него обижаться.

Расскажите об обиде близким друзьям - во-первых, вы почувствуете себя защищенной. Во-вторых, часто со стороны картина кажется более ясной, и ваши близкие помогут вам проанализировать ваши чувства и даже из самой неприятной ситуации вынести ценные уроки.

Хранение обид - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в «боевую готовность»: повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение, ослабляются иммунные механизмы. Когда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становится хроническим.

Как же нужно «правильно» прощать?

1. Не ждите извинений. Очень часто после обиды мы говорим себе: «Ну ладно, прощу его (её), если он (она) извинится». Но при этом мы ставим себя в условия зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинится, мы не сможем простить его. И обида может тянуться годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. Так зачем вам это нужно? В конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить нераскаявшегося.

2. Поставьте себя на место обидчика. Часто обидчик руководствуется незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. У американцев, например, существует поговорка, что у любого негодяя есть в багаже печальная история. К тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. Вспомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. Попробуйте поставить себя на место обидчика - может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным.

Но даже если это и не так, постарайтесь (хотя это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. Подобная снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавляет вас от роли жертвы. К тому же, мы забываем, что и любящие нас люди могут время от времени причинять нам боль и даже предавать нас. И это совсем не обязательно свидетельствует о конце отношений. Но прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

3. Проведите символический акт прощения. Как уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажется, что вы прямо сейчас простили своего обидчика, обида может вернуться - через пять минут, пять дней или месяцев. Но время лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче. Как правило, символический акт прощения помогает быстрее смириться с обидой. Можно, к примеру, просто взять в руку тяжелый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. Или зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

4. «Простить» - не значит «забыть». Чувства боли и обиды могут оставаться с вами еще долгое время после того, как вы решите простить обидчика. И это совершенно нормально и понятно. Не стоит отрицать свою боль и свой гнев. Вы не должны игнорировать неприятные происшествия - да и вряд ли это возможно. Однако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье бремени ярости и чувства обиды.

Смирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигаться по жизни дальше без тяжелого багажа. Психологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминания становятся менее яркими и болезненными.

И наконец, для того, чтобы прощать других, вы должны научиться прощать самих себя. Ведь никто не совершенен. И признавать собственные ошибки еще больнее и неприятней, чем чужие ошибки и недостатки. А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили - а потом начните жизнь с чистого листа.

 Отправлено: 13.04.11 19:34. Заголовок: Лечение ОШО ..

Лечение ОШО

Невидимое тело есть душа, видимая душа есть тело. Это не две отдельные вещи, это не две отдельные сущности; это два различных состояния вибраций одной и той же сущности.

Тело и душа – это две стороны одной и той же сущности. Болезнь может начаться с любой стороны. Она может начаться с тела и достичь души – фактически, что бы ни было сообщено телу, душа ощутит эти вибрации. Вот почему случается так, что человек, тело которого уже излечено от болезни, по-прежнему продолжает чувствовать себя больным.

Когда человек заболевает, вибрации болезни проникают в душу, и поэтому болезнь продолжается даже после того, как тело прошло курс лечения и излечилось. Болезнь продолжается, потому что эхо её вибраций резонирует внутри человека до самых глубин его существа, а на это у медицинской науки пока нет решения. Мы можем излечить болезнь, но не можем излечить больного.

Медицинская наука станет полной в тот день, когда мы поймём внутреннюю сторону человека и будем работать и с нею, потому что, согласно моему пониманию, больная личность, находящаяся внутри нас, создаёт тысячу и одну болезнь на наружном, телесном уровне.

Когда бы ни заболело тело, вибрации, рябь ощущаются душой. Подобным образом, если душа больна, рябь достигает уровня тела.

Те болезни, которые движутся наружу изнутри, – это совершенно не болезни тела. Они просто проявляются на уровне тела. Своё начало они всегда берут на психическом уровне или ещё на более глубоком уровне – духовном… Все болезни, которые берут начало на уровне души человека и проявляются на уровне тела, не поддаются лечению научным методом.

У всех проблем есть по две стороны: их можно решать через ум и через тело… Некоторые полагают, что все проблемы возникают из-за тела… Затем есть другая часть людей, которые полагают, что все проблемы возникают из-за ума, и которые так же заблуждаются, как и первая. По-моему мнению, каждую проблему нужно решать одновременно с двух сторон. На неё нужно напасть через все двери, напасть с двух сторон, тогда человек вылечится на сто процентов. Когда наука станет совершенной, она будет работать по двум направлениям.

Если человеку под сильным гипнозом дать в руку обыкновенный камешек и сказать, что это раскалённый уголь, он будет вести себя именно так, как если бы в руке у него был раскалённый уголь. Он отшвырнёт его, он начнет кричать, вопить что обжёгся. До этого момента всё легко понять. Но у него на руках появятся волдыри – и здесь всё усложняется. Если для появления волдырей достаточно представить, что в руке у вас раскалённый уголь, опасно начинать лечение этих волдырей на уровне тела. Лечение этих волдырей должно быть начато на уровне ума.


Вопрос в том, действительно ли больной готов бороться с болезнью и изнутри? Мы никогда не даём себе труда это узнать. Вполне вероятно, что эта болезнь была приглашена самим больным. Велико количество болезней, которые мы приглашаем сами. На самом деле, очень немногие болезни приходят сами по себе, большинство приходит по нашему приглашению. Разумеется, мы пригласили их задолго до того, как они пришли, и поэтому не можем увидеть никакой связи между этими двумя событиями.

У болезней есть психические причины, и эти причины так же важны или, может быть, ещё важнее, чем причины болезней из-за действительных физических проблем.

Умственно-ориентированные болезни существуют, но врачи это не признают. Это нежелание признать их объясняется тем, что у них есть лекарства только от телесно-ориентированных болезней; другой причины нет. Это просто выше понимания врача, и поэтому он просто говорит, что это не болезнь. На самом деле, он должен был бы сказать, что это выходит за рамки его возможностей.

Сама возможность смерти делает человека уязвимым для всех видов болезней. Как только человек начинает чувствовать, что движется к смерти, для болезней открываются все двери и он начинает болеть. Даже если здоровый человек узнает, что завтра наверняка умрёт, он тут же заболеет… Что произошло с этим человеком? Он открыл себя для всех видов болезней. Он перестал сопротивляться. И поскольку он уверен в смерти, он устранился из своего сознания, которое действовало как стена у него внутри и служило преградой на пути болезней. Теперь он приготовился к смерти – и стали приходить болезни. Вот почему ушедший от дел человек не живёт долго.

Когда сознание человека становится здоровым изнутри? Во-первых, когда он начинает чувствовать своё внутреннее сознание. Обычно мы не ощущаем то, что внутри, все наши чувства сосредоточены на теле – на руке, ноге, голове, сердце. Нет ощущения: "Я есть". Всё наше сознание сосредоточено на доме, а не на обитателе дома.

Основная медитация заключается в том, что мы начинаем осознавать своё тело и себя. И если эта осознанность увеличится, страх смерти угаснет. А медицинская наука, которая не может освободить человека от страха смерти, никогда не сможет вылечить эту болезнь, которой является человек. Разумеется, медицинская наука старается изо всех сил; она старается увеличить продолжительность жизни. Но увеличить продолжительность жизни – значит всего лишь растянуть ожидание смерти, ничего больше.

Увеличивая возраст человека, вы не можете избавить его от страха смерти. Бесстрашие может появиться в одном случае – если человек начнет понимать, что у него внутри есть нечто такое, что никогда не умирает. Такое понимание абсолютно необходимо. Медитация – это осознание бессмертия, то есть осознание внутри себя того, что никогда не умирает. Умирает только то, что снаружи. И поэтому вы должны обращаться с телом согласно советам медицины, чтобы оно жило радостно, пока живёт, и в то же время стараться осознавать то, что у вас внутри, чтобы не бояться смерти, даже когда она придёт на порог. Это внутреннее понимание и есть бесстрашие.

Чем глубже вы погружаетесь в жизнь, тем больше вы сознаёте бессмертие внутри вас. Вы уходите от смерти, и наступит момент, когда вы сможете понять, что смерть – это всего лишь смена одежды, обмен дома, изменение внешнего вида – ничто не умирает, ничто не может умереть.

Здоровье является позитивным фактором, позитивным состоянием. Болезнь – негативным. Здоровье является нашей природой, болезнь – вторжением против природы… Здоровье – это просто здоровье, чувство благополучия, ощущение, что всё в порядке, что всё идёт так, как надо, я счастлив, я не думаю, что положение дел могло бы быть лучше, чем то, которое имеется сейчас.

* продолжение; http://vtvmir.kz/chmframe.htm

 Отправлено: 23.04.11 17:06. Заголовок: почему хорошо живет на свете Винни -Пух

Чувство юмора помогает нам поддержать жизнерадостное настроение и сохранить бодрость духа. Знаем? Знаем! А если у кого-то его нет? Что ж, бывает и такое. Бывает. Но не потому, что не хватает ума понять шутку или блеснуть «огнем нежданных эпиграмм», а потому, что достаточно много вещей в нашей жизни мы воспринимаем слишком серьезно. И что с того? Да абсолютно ничего. Ведь именно для того, чтобы сделать нас самыми жизнерадостными в мире, и существуют правила Винни-Пуха.

Правило №1 «Если я чешу в затылке - не беда, в голове моей опилки - да, да, да!»
Итак, серьезный совет. Позвольте себе иметь «опилки» в голове. Если вы склонны переживать по поводу того, что не смогли в нужный момент принять правильное решение, не оказались умнее кого-то, не придали особого значения, не уделили внимания и прочее, вам этот совет подойдет как нельзя лучше. Примите свое несовершенство. В конце концов, даже Сократ утверждал: «Я знаю, что ничего не знаю». Иными словами, дайте себе право совершать ошибки и не судите себя за это. Просто из каждой ситуации можно сделать выводы и идти дальше

Правило №2 «Зачем на свете мед? Чтобы я его ел!»
Кто из нас не смеялся над самоуверенностью глупого медвежонка? И, между прочим, напрасно. Медвежонок живет с полной уверенностью в том, что лучшее, что ни есть в этой жизни, предназначено именно для него. Мы же склонны пресекать свои мечты на корню. «Это я не смогу», «на это у меня никогда не будет денег», «у меня не хватит смелости» и пр. Как же тогда мы станем счастливыми, если всегда будем сами ставить заслоны от счастья? Итак, позвольте себе мечтать и идти к своей мечте с полной уверенностью в ее реализации. А если не получится? В таком случае вывод будет прост: «Если это неправильные пчелы, то они дают неправильный мед». Если вы не можете достичь поставленной цели, значит это не ваша цель. «Правильные» пчелы обязательно готовят для вас «правильный», подходящий именно вам мед.

Правило №3 «И неважно, чем он занят, если он худеть не станет»
Представляю, как мысленно застонали женщины при слове «худеть». Эта навязчивая идея отравляет жизнь многим представительницам прекрасного пола. И главное, что очень часто - безрезультатно. А почему безрезультатно? Да потому, что забота о своей фигуре связана с колоссальным внутренним напряжением. На борьбу с собой («отказать себе в этом, разрешить то», «о, я не удержалась!», «теперь нужно 2 часа сгонять калории в фитнес-зале» и пр.) уходит слишком много сил, а на конкретные шаги к похудению их не остается.

Начинать заботу о красоте нужно с любви к себе и своему телу, такому, какое оно есть. Не навязывать ему почерпнутые из глянцевых журналов эталоны форм, не думать, как воспринимают вас окружающие. Только при таком подходе любое занятие в жизни будет доставлять удовольствие. А если в жизни есть увлекательные занятия, то на мысли о еде, как правило, все меньше времени. И все меньше привязанности ко всему страшно вкусному и столь же страшно вредному.

Правило №4 «Радость другу подарить приятней, без сомнения!»
Кто не чувствовал себя в роли несчастного старого ослика Иа? Вот пришел на твой день рождения жадина и обжора Винни-Пух, слопавший по дороге предназначенный тебе мед. А вот суетливый глупый Пятачок угробил твой воздушный шарик. И не хватало только мудрой Совы, которая начнет давать тебе умные советы, заимствуя твои же собственные идеи, или попросту вернет в виде подарка потерянный тобою же хвост. А как выглядите при этом вы? Ну конечно же, старым упрямым ослом, который решил во что бы то ни стало оставаться самым несчастным в мире! И что, вы не простите себя за это? А заодно можно простить и своих друзей. У каждого есть свои недостатки, но ваши друзья помнят и любят вас, принимая таким, какой вы есть.

Правило №5 Безвозмездно!» - «Без чего, простите?»
Когда мудрая Сова начинает блистать ученостью, Винни-Пух простодушно и учтиво напоминает ей: «Не забывай, что в голове у меня опилки!» Вот и приходится ей снисходительно объяснять, что «безвозмездно» означает «даром». Не дайте себя запутать умными формулировками, диковинными словами. Часто смысл самой сложной фразы можно передать в доступной и понятной для вас форме. А если кто-то намеренно строит сложную фразу, напрашивается нехорошая мысль, что вас хотят запутать. Поэтому цепляйтесь к словам, играйте в словесные игры.

Потренироваться можно на рекламных щитах и лозунгах, к примеру. Они точно заведомо хотят нас запутать, в этом и сомнения нет. Не помню, кто из юмористов, прочтя вывеску «Лечу от алкоголизма», саркастически заметил: «Далеко не улетишь». Ну а мне недавно попалась надпись «В продаже медеда доктора N». В общем, сразу же понятно, что не хочется есть «ме-де-ду».

Итак, давайте поселим в своей душе добродушного толстого наивного медвежонка-поэта и иногда будем давать ему право решающего голоса. Жизнь сразу же станет намного веселее.
http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post147296254/

 Отправлено: 27.04.11 21:02. Заголовок: ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХО..

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Для тех, кто хочет быть несчастным.
Тем, кто хочет быть счастливым, тоже можно читать,
выполняя с точностью наоборот.

ЧАСТЬ I
КАК С УСПЕХОМ ПОЙТИ НА ДНО
Чтоб с успехом
стать несчастным,
нужно очень
постараться...

БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА
Чтоб с успехом стать несчастным,
нужно очень ПОСТАРАТЬСЯ,
И при этом не лениться
ОБИЖАТЬСЯ И ВИНИТЬ.

И о жизни жестких правил,
Надо бы иметь побольше.
Помнить, что СМЕЮТСЯ МНОГО
ТОЛЬКО ТЕ, КТО ДУРАКИ!


КАК ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ
Нужно также научиться
С НЕДОВОЛЬНОЮ ОСАНКОЙ
И ОБИЖЕННЫМ ЛИЦОМ
Фыркать, брызгая слюною,
Когда кто-то говорит:
«Вы сегодня лучезарны!»

КАК НАЧИНАТЬ ДЕНЬ
Утром тщательно старайтесь
Встать всегда НЕ С ТОЙ НОГИ.
Как святой пароль твердите:
«НЕУДАЧНЫЙ БУДЕТ ДЕНЬ»,
После в зеркало смотрите,
Вызвав чувство омерзенья,
ПРОСТОНИТЕ: «НУ И РОЖА!»

КАК ПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ
В гороскопах надо помнить
Дни безбожных неудач,
И вести учет примерный
ТЕХ ПРИМЕТ, ЧТО НЕ К ДОБРУ.
И тогда большие беды
Не застанут вас врасплох.

КАК ПРИНИМАТЬ НЕОЖИДАННОСТИ
Если ж вы в бронежилете,
каску сдвинув на затылок
И прижав к себе берданку,
Смело выпятив губу,
Ожидаете несчастий,
Ну а счастье не по плану,
Нагло лезет к вам без спросу,
ВЫ ГЛАЗАМ СВОИМ НЕ ВЕРЬТЕ:
Гороскопы и приметы
Врать не могут никогда.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА
Если плохо вам живется,
На душе скребутся кошки,
Если грусть-тоска съедает,
Шея просится в петлю,
Аккуратно осмотритесь:
Первого, кто мимо прется,
Заарканьте невзначай.

Очень быстро, чтоб не пикнул,
Вылейте ушат помоев
Из души своей вопящей,
Прям на темечко ему.
Для того, ЧТОБЫ ЕМУ
СТАЛО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО.

НЕ СТРАДАТЬ ЖЕ В ОДИНОЧКУ!

КАК ДУШЕВНО ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
Коль безрадостно и пусто
На душе у вас сегодня,
Вы не вздумайте заняться
Чем-то просто интересным!

И ни в случае ни в коем,
НЕ МЕНЯЙТЕ ЭТИХ МЫСЛЕЙ,
Сядьте в кресло поудобней,
Опустивши душу вниз.

ГОРЬКО ДУМАЙТЕ О БЕДАХ,
Так безжалостно давящих,
И о том, что горше вашей
Жизни не было и нет.

И тогда Тоска Родная
Присосется к вам навеки!


КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ...
Если очень вы хотите
Что-то в жизни изменить,
Постарайтесь непременно
ДОЛГО, НУДНО И УПРЯМО
Варианты ОБСОСАТЬ.

Вдохновение порыва
Беспристрастно погасите.
Если ж вам найти удастся
Хоть одну зацепку «против» –
Зацепитесь непременно
И ВИСИТЕ, КАК САРДЕЛЬКА.

Так прольются годы мимо
И менять уже чегой-то
Не захочется совсем.

ЛИЧНЫЕ КОНТАКТЫ
Вечно неразрешенный вопрос:
«Что лучше – быть искренним или вежливым ?..»

Если есть у вас знакомый,
Что в друзья активно лезет,
Занимает ваше время,
Душу, мысли и жилье,
Вы не вздумайте нечайно
Рассказать о Ваших чувствах,
Пусть он думает, бедняга,
Что вы рады тут ему.

ИЗО ВСЕХ СВОИХ СИЛЕНОК,
Стиснув зубы, скомкав печень,
ВЫ ОБЩЕНЬЕ С НИМ ТЕРПИТЕ.
Пусть Вам станет очень плохо,
Очень мерзко, и тогда
Вы, уже не «угрызаясь»,
Спустите его с балкона
Или с вами приключится
Окончательный инфаркт.

КАК ПОНИМАТЬ, ПОЧЕМУ В МОЕЙ ЖИЗНИ СКЛАДЫВАЕТСЯ ВСЕ ТАК, А НЕ ИНАЧЕ
(Очень популярный подход. Опробован миллионами наших сограждан).

Если чувствуешь, что жизня
Круто мчится под откос,
Не спеши чего-то делать
И осмысливать дела.
ГЛАВНОЕ – ВСЕГДА УСПЕШНО
ВИНОВАТЫХ ОТЫСКАТЬ.
А не сыщешь среди близких –
Не горюй!
Всегда же можно
Демократов обругать.
Все равно они не слышат.
Ты же душу отведешь.
Ну и что же, что не будет
Перемен в твоих делах!
ГЛАВНОЕ – ЧТО К СВОИМ БЕДАМ
НЕ ПРИЧАСТЕН ТЫ НИ КАПЛИ!

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
ЧАСТЬ II
ПРИЕМЫ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ

КАК ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ
Если твой начальник утром
Разъярился без причины,
Ты скажи ему спокойно,
Глядя прямо: «САМ КОЗЕЛ!»
В довершенье аргументов,
Быстро, без движений резких,
Натяни ему как шляпу
Ты корзину для бумаг.
И наступит облегченье :
Долго мучавший вопрос
«Кто пойдет под сокращенье» –
Наконец-то разрешится.


КАК ПРИНИМАТЬ ПОДАРКИ
В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Если гость на день рожденья
Вдруг пожаловал с улыбкой
Свой подарок требуй сразу,
Чтобы не зажилил он.

И не вздумай тут «спасибать»
И улыбочки дарить.
Может он тотчас подумать,
Что подарком ты доволен,
И без совести зазренья будет лопать за столом.

Если вы еще по жизни
Не осмыслили Дорогу,
Бросьте сразу эти дебри:
Поиски – для дураков.

Главное, всегда успешно
Нужный имидж отыскать.
Поделюсь большим секретом:
(Тот, кто этот имидж носит,
не поделится ни капли)
Имиджа чудесней нет,
Чем затасканный, но вечный,
Совершенно безупречный,
Прочный имидж «Бедный Я».

Его преимущества, аспекты и тонкости столь многогранны, что требуют отдельной монографии (которую я вскоре собираюсь явить миру).

ПОСЛЕСЛОВИЕ
Если эти мерзкие советы
Показались Вам дерьмом собачьим,
Их циничность, аритмия
Возмутили беспредельно...
Вы не дайте подзатихнуть
Силе гнева внутри вас !!!

Вы книжонку изорвите,
Истопчите и заплюйте;
Выпив валерьянки стопку,
Позвоните Депутату
И скажите с чувством долга,
Что в стране пора порядок
Навести к полудню завтра,
И что надо прекратить.

У-у-х-х (резкий стук кулаком по столу.
Звук произносить угрожающе)

Безыдейный беспредел!
И куда цензура смотрит?!

Ленько Светлана Николаевна – психолог.
Практикует в области психотерапии,
консультирования и тренинга.

 Отправлено: 29.04.11 19:00. Заголовок: Цитаты на тему - про..

Цитаты на тему - проблемы: из "Ошо"

Мне рассказывали свои проблемы тысячи людей, и до сих пор мне так и не встретилось среди них ни одной реальной! Все проблемы ложны – вы их создаёте, потому что без проблем чувствуете себя пустыми. Если нет проблем, нечем заняться, не с кем бороться, некуда идти. Люди ходят от одного гуру к другому, от одного мастера к другому, от одного психотерапевта к другому, из одной группы встреч в другую, потому что если они это не делают, то чувствуют себя пустыми, и внезапно им кажется, что жизнь бессмысленна. Вы создаёте проблемы, чтобы можно было почувствовать, что жизнь – это огромная работа, рост, что вам приходится вести тяжёлую борьбу.

Задавался ли ты самым главным вопросом: действительно ли существуют проблемы или ты их сам создаёшь и уже настолько свыкся с этим, что просто не можешь обойтись без их компании – тебе станет без них одиноко? Ты согласен быть даже несчастным – лишь бы не пустым. Люди хватаются за свои несчастья, только бы не допустить пустоты в себе.

Ты сам подпитываешь свои несчастья. Смотри. Когда исчезает одна проблема, обрати внимание, как настоящая проблема тотчас найдёт себе другое место. Ситуация напоминает змею, которая избавляется от старой кожи, но сама всегда остаётся.

Как только решается одна проблема, следом возникает другая. И если ты приглядишься внимательнее, то заметишь: вторая проблема – точно такого же свойства, что и предыдущая. Займись ею – за ней уже ожидает третья, наготове.

Пожалуйста, посмотри на то, что ты делаешь и какой занимаешься ерундой. Сначала ты создаёшь проблему, потом пускаешься в поиски её решения. Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, – не создавай её! У тебя нет никаких проблем – достаточно понять только это.

Если вам недостаточно собственных проблем, вы начинаете думать о человечестве, о судьбах мира... – социализм, коммунизм и прочий вздор. Вы начинаете думать о мире так, словно весь мир зависит от ваших советов.

Меня не заботят твои проблемы. Их миллионы, и совершенно бессмысленно пытаться решить их – ведь это ты являешься их творцом, но сам остаёшься в тени. Я решу твою проблему, а ты создашь десяток новых.

Я отодвину в сторону твои проблемы и доберусь до тебя. Менять следует их создателя. И когда он изменится, проблемы на периферии исчезнут.

Запомни хорошенько: тебе самому доставляет удовольствие лелеять свои проблемы, потому ты их создаёшь. Есть много причин, по которым ты получаешь от этого удовольствие.

Всё человечество больно. На то имеются принципиальные мотивы, основные причины, которые мы упускаем из виду. Когда ребёнок заболевает, он получает внимание, когда же он здоров, никому нет до него дела.

Внимание – это энергия. Когда кто-то одаривает тебя любящим взглядом, он даёт тебе пищу – эфирную пищу. Каждый ребёнок нуждается во внимании, а ты удостаиваешь его вниманием, лишь когда он болен, когда есть какая-то проблема. И потому, когда ребёнок ощутит нехватку внимания, он выдумает проблему, сам её создаст.

Любовь – вот основная потребность. Как твоё тело питается едой, так и твоя душа напитывается любовью. Но ты можешь получить любовь, только когда ты болен, когда у тебя что-то случается, иначе никто и не подумает дать её тебе. Ребёнок учится у тебя, впоследствии тоже начиная создавать проблемы. Он понимает, что стоит случиться болезни или ещё какой-то проблеме, как все бросятся к нему.

Проблемы можно трансцендировать, можно глядеть на них, как наблюдатель смотрит с вершины холма на простирающуюся внизу долину.

Такое свидетельствование способно решить проблему. В самом деле, просто свидетельствуя проблему, ты уже наполовину решаешь её: когда ты можешь быть свидетелем проблемы, беспристрастно смотреть на неё, когда ты не вовлечён в неё, ты можешь стоять в сторонке и смотреть. Сама ясность, возникающая благодаря свидетельствованию, даёт тебе нить, вручает секретный ключ. Почти все проблемы возникают из-за отсутствия ясности, которая помогла бы понять их.

Главное – не решить проблему, главное - достичь большего понимания. Если появится больше понимания, то станет больше ясности, и тогда на проблему можно смотреть беспристрастно, наблюдать за ней, словно она не твоя, а чья-то чужая. Лишь если тебе удастся создать дистанцию между проблемой и собой, ты сможешь от неё избавиться.

Если проблема не принадлежит тебе, ты всегда можешь дать дельный совет по её решению. если проблема чужая, если у кого-то другого возникли трудности, ты всегда мудр. Ты даёшь прекрасный совет, но, как только ты сам сталкиваешься с трудностями, ты просто теряешься, не зная, как поступить. Что же произошло? Проблема не изменилась, но теперь ты в неё вовлечён. Когда она была чьей-то, ты непредвзято взирал на неё издали. Все мы великолепные советчики, когда дело касается других, но когда что-то случается с нами, вся мудрость испаряется – дистанцироваться очень тяжело.

В данный момент тот ты, какой есть, так вовлечён в свои проблемы, что не может ни думать, ни созерцать, ни посмотреть сквозь них, ни стать свидетелем.

Медитация создаёт дистанцию, даёт тебе перспективу. Ты выходишь за рамки проблемы. Меняется уровень сознания.

По мере того как ты углубляешься в медитацию, ты поднимаешься всё выше и выше. Ты обретаешь способность взирать на проблемы сверху вниз. Отныне они в долине, а ты взошёл на гору. С этой перспективы, с этой высоты проблемы имеют совершенно иной вид. И с увеличением дистанции растёт твоя способность созерцать их, словно они не относятся к тебе.

У тебя появляется новая позиция, с которой ты можешь взглянуть на вещи по-другому. Создаётся дистанция. Проблемы никуда не делись, но теперь они стали далёкими – словно и не твои вовсе. Теперь ты в состоянии дать самому себе дельный совет…

Пока твоя сущность не изменится, ничего не выйдет с решением проблем. Ты обладаешь неистощимыми возможностями по созданию новых.

Трансценденция человеческой природы возможна. Неизлечим не сам человек, но его ограниченное сознание, порождающее проблемы. Осуществляй рост осознанности, расширяй сознание – и круг проблем станет сужаться. Они находятся в обратно пропорциональной зависимости: минимум осознанности – максимум проблем, максимум осознанности – минимум проблем.

Когда осознанность тотальна, проблемы попросту исчезают, подобно тому как роса исчезает с восходом солнца. При тотальной осознанности не существует никаких проблем – они просто не могут возникнуть.

Почему ты создаёшь из жизни проблему? Жизнь невероятно прекрасна – почему не жить настоящим моментом? Слёзы – это проявление жизни. Смех тоже проявление жизни. Иногда ты грустишь. Это – проявление жизни, твоё настроение. Замечательно. В другой раз ты счастлив, искришься радостью и танцуешь. Это тоже здорово, это чудесно. Что бы ни происходило – прими это как желанного гостя и оставайся с ним; и мало-помалу ты увидишь, что привычка задавать вопросы и создавать из жизни проблему исчезла.

И когда ты перестанешь создавать из мухи слона, жизнь откроет тебе свои тайны. Она никогда не раскрывает их человеку, непрестанно задающему ей вопросы. Жизнь готова раскрыться тебе, если ты не превращаешь её в проблему. Если ты видишь во всём лишь сложности, твоё видение притупляется. Ты становишься агрессивным по отношению к жизни.

Ты большой любитель создавать проблемы... просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

Те, кто просто живут, распахивают жизни свои объятия, принимают её радостно, не задают никаких вопросов, а полностью доверяются ей, становятся желанными гостями.

Если бы люди могли немного больше танцевать, немного больше петь, быть немного более сумасшедшими, их энергия была бы более струящейся, и проблемы мало-помалу исчезли бы.

Живи, танцуй, ешь, спи, делай всё как можно более тотально. И вспоминай снова и снова: каждый раз, когда ты ловишь себя на том, что создаёшь какую-нибудь проблему, выскользни из этого – тотчас же. Как только ты окажешься внутри проблемы, понадобится решение. И даже если ты найдёшь решение, из этого решения снова возникнет тысяча и одна проблема. Если только ты упустишь первый шаг, то провалишься в западню.

В это самое мгновение ты можешь отбросить все проблемы, потому что все они созданы тобой.

Каждый раз, когда ты видишь, что соскальзываешь в проблему, поймай себя – бегай, прыгай, танцуй, но не вовлекайся в эту проблему. Сделай что-нибудь тут же, чтобы энергия, которая создавала проблемы, стала жидкой, растаяла, вернулась в космос.

Ты упускаешь настоящую жизнь. Используй больше энергии, и тогда потекут свежие энергии. Просто не будь скрягой. Используй их сегодня; пусть сегодня будет оконченным; завтра о себе позаботится, не беспокойся о завтра. Беспокойство, проблема, тревога – всё это просто показывает одно: ты не живёшь правильно, твоя жизнь – ещё не празднование, не танец, не радость. Отсюда все проблемы.

 Отправлено: 29.04.11 21:42. Заголовок: Вот 7 ярких образов,..

Вот 7 ярких образов, помогающих видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика. Начните уже сейчас. С этого утра. Почему бы не попробовать?

Зеркало

Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы – я сам.

Погрешность

Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие

Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону – меняются и окружающие меня люди.

Зависимость

Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.

взято из дневников.

 Отправлено: 03.05.11 18:28. Заголовок: ласка ты для меня от..

ласка ты для меня открыла, ОШО, я нашла его форум там много видеозаписей его речей. спасибо.

 Отправлено: 03.05.11 20:46. Заголовок: я рада что смогла те..

я рада что смогла тебе чем то помочь

 Отправлено: 11.06.11 22:02. Заголовок: Давайте жить сегодня..

Давайте жить сегодняшним числом.
Пусть прошлое нас больше не тревожит.
Зачем нам беспокоиться о нем,
Когда исправить ничего не можем?
Ошибки, совершенные вчера,
Укажут нам в день завтрашний дорогу.
Все лучшее в душе своей собрав,
Оставим в прошлом беды и тревоги.
Возьмем с собой из прошлого любовь,
Чтоб долгими, холодными ночами
Она согрела наши души вновь.
А ненависть оставим за плечами.
Надежду обязательно возьмем,
Что красила нам горечь серых буден,
И жгла сердца негаснущим огнем.
Отчаяние брать с собой не будем.
Возьмем с собой хорошие дела,
Которых мы немало совершили,
Оставив в прошлом весь осадок зла,
Что в нашем сердце некогда хранили...
Ушедший день нам не вернуть уже,
Хоть нелегко бывает с ним расстаться.
С таким богатством в сердце и душе
Нам будущего нечего бояться.

 Отправлено: 16.06.11 16:35. Заголовок: Равновесие . Вадим З..

Равновесие . Вадим Зеланд

Всё в природе стремится к равновесию. Перепад атмосферного давления выравнивается ветром. Разница в температурах компенсируется теплообменом. Везде, где бы ни появился избыточный потенциал любой энергии, возникают равновесные силы, направленные на устранение дисбаланса.

Весь мир можно представить в виде маятников, которые раскачиваются, угасают и взаимодействуют друг с другом. Каждый маятник принимает толчки от своих соседей и передаёт им свои. Одним из основных законов, управляющих всей этой сложной системой, является закон равновесия.

Вы сами тоже являетесь своего рода маятником. Если вам вздумается нарушить равновесие и резко качнуться в какую-нибудь сторону, вы заденете соседние маятники и тем самым создадите вокруг себя возмущение, которое потом обернётся против вас.

Равновесие можно нарушить не только действиями, но и мыслями. И не только потому, что за мыслями следуют действия. Как вам известно, мысли излучают энергию. В мире материальной реализации всё имеет под собой энергетическую основу. И всё, что происходит на невидимом энергетическом уровне, отражается на поведении видимых материальных объектов.

На энергетическом уровне все материальные объекты имеют одинаковое значение. Это мы наделяем их определёнными качествами: хорошее – плохое, весёлое – грустное, привлекательное – отталкивающее, доброе – злое, простое – сложное, и так далее. Всё в этом мире подвергается нашей оценке.

Если появляется избыточный энергетический потенциал, возникают равновесные силы, направленные на его устранение.

Избыточный потенциал появляется только в том случае, если оценке придаётся большое значение.

Величина потенциала возрастает, если оценка, имеющая большое значение, при этом ещё сильно искажает действительность. Вообще, если предмет имеет для нас большое значение, мы не можем объективно оценить его качества.

Когда вы чересчур сильно хотите что-либо получить, так, что готовы всё поставить на карту, вы создаёте огромный избыточный потенциал, нарушающий равновесие. Равновесные силы отбросят вас на линии жизни, где предмета вашего желания нет и в помине.

Чем выше для вас значимость события, тем вероятнее провал. Если вы придаёте очень большое значение тому, что имеете, и очень дорожите этим, тогда скорей всего равновесные силы это у вас отнимут. Если то, что вы хотите получить, тоже много для вас значит, тогда скорей всего вы это не получите. Необходимо снизить планку значимости, важности.

Деньги трудно любить без стремления обладать ими, поэтому здесь практически невозможно избежать отношений зависимости. Можно только стараться свести их к минимуму. Радуйтесь, если к вам пришли деньги. Но ни в коем случае не убивайтесь по поводу их недостатка или утраты, иначе их будет все меньше и меньше.

Деньги – не цель, и даже не средство её достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни.

Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы – богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, ваша цель – путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть цели, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь.

В то же время, к деньгам нужно относиться внимательно и бережно. Если вы увидели на земле мелкую монетку и вам лень за ней нагнуться, значит, вы не уважаете деньги… Встречайте их с любовью и вниманием, а расставайтесь беззаботно. Такое отношение не создаёт избыточных потенциалов и настраивает параметры вашего излучения на "денежные" линии.

Сильное желание избежать чего-либо является логическим продолжением недовольства окружающим миром или собой. Чем сильнее ваше желание избежать, тем мощнее избыточный потенциал. Чем больше вы этого не хотите, тем больше вероятность столкновения. Равновесным силам безразлично, как будет достигнуто равновесие. А достигнуто оно может быть двумя способами: либо отвести вас от столкновения, либо столкнуть. Лучше сознательно отказаться от неприятия, чтобы не создавать потенциал.

Смещение оценки, искажающей действительность, имеет два направления: наделение объекта либо излишне отрицательными качествами, либо излишне положительными.

Начнём с недовольства собой. Это проявляется в неудовлетворенности своими достижениями и качествами, а так же в активном неприятии своих недостатков.

Если человек неудовлетворен своими достижениями только до той степени, что это лишь служит толчком для самосовершенствования, равновесие не нарушается. Окружающий мир при этом не затрагивается, но и внутренний сдвиг равновесия компенсируется позитивными действиями. Если же человек начинает заниматься самобичеванием, обижается на себя, или ещё хуже, наказывает себя, тогда возникает опасный случай ссоры души и разума. Ведь душа не заслужила такого отношения. Она самодостаточна и совершенна. Все недостатки, которые вы приобрели – это недостатки разума, а не души.

Очень много людей тратят колоссальную энергию на борьбу с собой и сокрытие своих недостатков. Они, словно титаны, обрекли себя всю жизнь поддерживать этот бесполезный груз. Стоит им только позволить себе быть собой и сбросить тяжкое бремя, как сразу жизнь станет заметно легче и проще. Энергия будет перенаправлена от борьбы с недостатками на развитие достоинств.

Если в случае недовольства собой, вы вступаете в конфликт со своей душой, то в случае недовольства миром, вы вступаете в конфронтацию с большим числом маятников. Вы знаете, что нет ничего хорошего в том, чтобы поддаваться их влиянию. А уж о войне с ними вообще лучше не думать.

Ваше недовольство создаёт избыточный потенциал в окружающем энергетическом пространстве, независимо от того, справедливо недовольство или нет. Потенциал порождает равновесные силы, которые будут стремиться восстановить равновесие. Было бы здорово, если бы эти силы действовали так, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Но, к сожалению, часто всё происходит наоборот. Равновесные силы будут стараться задвинуть вас так, чтобы ваши претензии к этому миру имели как можно меньший вес. Это им гораздо проще, чем изменить всё, чем вы недовольны.

Положительная энергия не создаёт тот деструктивный потенциал, который равновесные силы стремятся устранить. Недаром различные философские и религиозные толкования сходятся в том, что любовь является той созидательной силой, сотворившей мир. Имеется любовь в общем смысле этого слова. Понятно, что равновесные силы являются порождением силы, сотворившей мир. Равновесные силы стремятся поддерживать порядок в этом мире, и они не могут быть обращены против энергии, их создавшей.

Равновесие нарушается и в том случае, если одно сравнивается с другим, или противопоставляется. "Мы такие, а они – другие!" Например, национальная гордость: в сравнении с какими нациями? Чувство неполноценности: по сравнению с кем? Или гордость за себя: в сравнении с кем? Если есть противопоставление, равновесные силы обязательно включатся в работу, чтобы устранить потенциал - как положительный, так и отрицательный. Поскольку потенциал создаёте вы, действие сил будет направлено прежде всего против вас.

Человек получает то, чего активно не приемлет, потому что излучает мысленную энергию на частоте своей неприязни, а вдобавок, ещё создает избыточный потенциал. Жизнь часто соединяет вместе людей совершенно разных, которые, казалось бы, совсем друг другу не подходят. Так равновесные силы, сталкивая людей с противоположными потенциалами, стремятся их погасить.

Особенно ярко действие равновесных сил проявляется на детях, потому что они энергетически более чувствительны, чем взрослые, и ведут себя естественно. Если ребёнка излишне восхвалять, он начнёт тут же из вредности капризничать. А если вы будете перед ребёнком заискивать, он станет вас презирать, или, по крайней мере, уважать уж точно не будет. Если всеми силами стремиться сделать из ребёнка благовоспитанного паиньку, он скорей всего свяжется с дурной компанией на улице. Если пытаться вылепить из него вундеркинда, он потеряет всякий интерес к учёбе. И чем активней обрушивать на него всевозможные кружки и школы, тем больше вероятность, что он вырастет серой личностью.

Наилучший принцип воспитания и отношения к детям (и не только), при котором не создаётся избыточный потенциал – это обращаться с ними, как с гостями, что означает дать им внимание, уважение и свободу выбора, не позволяя при этом садиться себе на голову. Отношение должно строиться по той же аналогии, что вы сами не более чем гость в этом мире.

Ровное хорошее отношение не вызывает появления избыточного потенциала. Потенциал возникает, когда происходит заметное смещение оценки относительно номинальной величины. Нулевой отметкой в шкале смещения можно считать безусловную любовь. Как вы знаете, безусловная любовь, при которой не возникает отношений зависимости, не создаёт избыточный потенциал. Но такая любовь в чистом виде встречается редко. В основном, к чистой любви добавляются примеси права обладания, зависимости и переоценки.

Очень сильным нарушением равновесия является осуждение других людей, а в особенности презрение. С точки зрения природы, хороших или плохих людей не бывает. Есть лишь те, кто подчиняется законам природы, и те, кто вносит возмущение в сложившееся "статус-кво". Последние всегда в конечном итоге подвергаются воздействию сил, стремящихся вернуть нарушенное равновесие.

Если человек навредил именно вам, то это, прежде всего он нарушил равновесие, и вы являетесь не источником нездорового потенциала, а орудием сил, стремящихся вернуть равновесие. Тогда возмутитель спокойствия получит по заслугам, если вы скажете всё, что о нём думаете, а то и предпримете определённые действия в разумных пределах. Но если предмет вашего осуждения не сделал конкретно вам ничего плохого, значит не вам его обвинять.

Чувство справедливости постоянно толкает нас к осуждению разных людей. Однако это быстро входит в привычку, и многие с годами превращаются в профессиональных обвинителей. Это очень вредная привычка, осуждать других за мысли и действия, не направленные против вас лично. В большинстве случаев, вы понятия не имеете, что побудило человека поступить именно так.

Никогда не презирайте людей, за что бы то ни было. Это наиболее опасный вид осуждения, потому что в результате действия равновесных сил, вы можете оказаться на месте того, кого презираете. Для сил это наиболее прямой и простой способ восстановить равновесие. Презираете нищих и бомжей? Сами можете потерять деньги и дом, вот и равновесие восстановлено.

Если человек гордится своими успехами, или влюблен сам в себя (и это тоже), ничего плохого в том нет. Безотносительная любовь к себе самодостаточна, поэтому она никому не мешает. Равновесие нарушается только в том случае, если завышенной самооценке противопоставляется презрительное отношение к чужим слабостям, недостаткам, или просто скромным достижениям. Тогда любовь к себе превращается в самолюбие, а гордость в тщеславие. Результатом действия равновесных сил, опять же, будет щелчок по носу.

Чувство превосходства, либо неполноценности – это отношение зависимости в чистом виде. Ваши качества сопоставляются с качествами других, поэтому неизбежно создаётся избыточный потенциал. На энергетическом уровне не имеет значения, выражаете вы своё превосходство публично, или просто втайне поздравляете себя в сравнении с другими.

Сравнивая себя с другими в свою пользу, человек стремится искусственно самоутвердиться за чужой счёт. Такое стремление всегда создаёт потенциал, даже если это просто тень высокомерия, не выраженная явно.

Когда человек стремится объявить миру о своей значимости, энергия тратится на поддержание искусственно созданного избыточного потенциала. Самосовершенствование, напротив, развивает реальные достоинства, поэтому энергия не тратится попусту и не порождает вредный потенциал.

Стремление к совершенству во всем у некоторых людей перерастает в навязчивую идею. Жизнь таких людей – одна сплошная борьба. Угадайте, с чем? Конечно, с равновесными силами.

В стремлении делать все хорошо нет ничего плохого. Но если этому придаётся избыточное значение, равновесные силы тут как тут. Они будут просто всё портить. При этом возникает обратная связь, и человек всё больше зацикливается. Ему хочется совершенства, а получается наоборот, он отчаянно пытается всё исправить, а выходит ещё хуже. В конечном итоге стремление к совершенству становится привычкой, а может перейти в манию. Существование превращается в сплошную борьбу, что автоматически отравляет жизнь окружающим, потому что идеалист требователен не только к себе, но и к другим. Это проявляется в нетерпимости к чужим привычкам и вкусам, что часто служит поводом для мелких конфликтов, иногда перерастающих в крупные.

Со стороны хорошо видна вся нелепость попыток достичь во всём совершенства, и при этом ещё тиранить окружающих. Однако сам идеалист так глубоко входит в роль, что ему начинает казаться, что он сам являет собой безупречную и непогрешимую личность. Дескать, раз я стремлюсь к эталону, значит я сам эталон. В этом он даже себе ни за что не признается, потому что знает, что чувство собственного превосходства не укладывается в рамки общепринятых понятий о совершенстве. Но "чувство собственной правоты во всём" на подсознательном уровне у такого идеалиста сидит очень прочно.

Озабоченность своими недостатками в сравнении с достоинствами других, работает так же, как желание показать своё сравнительное превосходство. Результат будет противоположный намерению. Не воображайте, что все вокруг придают вашим недостаткам такое же значение, что и вы сами. На самом деле каждый озабочен только своей персоной, поэтому можно спокойно сбросить с себя титанический груз. Избыточный потенциал исчезнет, равновесные силы перестанут усугублять положение, а освободившаяся энергия будет направлена на развитие достоинств.

Чувство вины – это избыточный потенциал в чистом виде. Дело в том, что в природе не существует таких понятий, как хорошо или плохо. Как хорошие, так и плохие поступки для равновесных сил эквивалентны. Равновесие восстанавливается в любом случае, если возникает избыточный потенциал. Вы поступили плохо, осознали это, испытали чувство вины (меня надо наказать) – создали потенциал. Вы поступили хорошо, осознали это, испытали чувство гордости за себя (меня надо наградить) – тоже создали потенциал. Равновесные силы не имеют понятия, за что надо наказывать или награждать. Они лишь устраняют созданные неоднородности в энергетическом поле.

Расплатой за чувство вины всегда будет наказание в той или иной форме. Если же чувства вины нет, тогда наказание может не последовать. К сожалению, чувство гордости за хороший поступок так же повлечет за собой наказание, а не награду. Ведь равновесным силам необходимо устранить избыточный потенциал гордости, а награда его только усилит.

Комплекс вины может здорово испортить жизнь, потому что человек постоянно подвергается действию равновесных сил, то есть всевозможным наказаниям за надуманные провинности.

Вот почему существует такая поговорка: "наглость – второе счастье". Как правило, равновесные силы не трогают людей, которых не мучают угрызения совести.

Чувство вины обязательно порождает сценарий наказания, причем без ведома вашего сознания. В соответствии с этим сценарием, подсознание приведёт вас к наказанию.

Не надо мучить себя угрызениями совести – это делу не поможет. Лучше поступать так, чтобы потом не испытывать чувства вины. А коли уж получилось, бессмысленно мучиться понапрасну, никому от этого лучше не станет.

Заберите обратно своё право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным. Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.

Люди придумали один интересный способ для рассеивания избыточного потенциала вины – просьба о прощении. Это действительно работает. Если человек носит в себе чувство вины, он стремится удержать негативную энергию и нагнетает избыточный потенциал. Попросив прощения, человек отпускает этот потенциал и позволяет энергии рассосаться. Просьба о прощении, признание своих ошибок, замаливание грехов, исповедь – всё это методы избавления от потенциала вины.

Не надо выдавливать из себя чувство вины. Достаточно просто позволить себе жить в соответствии со своим кредо. Вас никто не имеет права судить. Вы имеете право быть собой. Если вы позволите себе быть собой, необходимость оправдываться отпадет, а страх перед наказанием развеется.

Мы часто воспринимаем всякие неприятности, проблемы и препятствия как неотъемлемые свойства этого мира. Ни у кого не вызывает удивления, что различные досадные неприятности, начиная с мелких, и кончая крупными, являются непременными спутниками каждого человека в течение всей жизни. Все привыкли, что таков есть наш мир. На самом деле, неприятность - это аномалия, а не нормальное явление.

Большинство неприятностей, так или иначе, вызвано действиями равновесных сил по устранению избыточных потенциалов, созданных вами или людьми из вашего окружения. Вы сами не отдаёте себе отчета, что создаёте избыточные потенциалы, а затем принимаете неприятности как неизбежное зло и не понимаете, что это работают равновесные силы.

Вы можете избавиться от большей части неприятностей, если освободите себя от титанических усилий, направленных на поддержание избыточных потенциалов. Титаническая энергия тратится не только впустую, но и обращает равновесные силы так, что результат получается прямо противоположный намерению. Таким образом, необходимо просто перестать биться, как муха о стекло, и направить своё намерение на развитие своих достоинств, не заботясь о своем положении на лестнице превосходства. Даже не развивая свои достоинства, а просто не беспокоясь о своём превосходстве, вы получаете то преимущество, что вас не донимают равновесные силы. Отказавшись от превосходства, вы его получите.

К жизни нужно относиться проще. Не пренебрегать, но и не приукрашивать. Поменьше размышлять о том, какие люди – хорошие или плохие. Принимать мир таким, каков он есть.

Примите себя таким, как есть. Позвольте себе роскошь быть собой. Не превозносите и не принижайте свои достоинства и недостатки. Стремитесь к внутреннему покою: вы не важны и не ничтожны.

Единственная вещь, которая не создаёт избыточный потенциал – это чувство юмора, способность посмеяться над собой и беззлобно, чтобы не обидеть, над другими. Уже одно это не позволит вам превратиться в бесчувственного манекена.

При решении проблем необходимо соблюдать одно золотое правило. Прежде чем браться за решение проблемы, необходимо снизить её важность. Тогда равновесные силы не будут мешать, и проблема решится легко и просто.

Ловите себя на важности всякий раз, как готовитесь к какому-то событию. Если событие для вас действительно имеет большое значение, не нагнетайте важность ещё больше. Лучший рецепт: спонтанность, импровизация, лёгкое отношение. Подготовка должна быть только в качестве страховки. Ни в коем случае нельзя "готовиться серьёзно и тщательно" - это усиливает важность. Бездеятельное переживание ещё больше нагнетает важность. Потенциал важности рассеивается действием. Не думайте – действуйте. Если не можете действовать – не думайте. Переключите внимание на другой объект, отпустите ситуацию.

Никогда, ни при каких обстоятельствах, не хвалитесь даже тем, что совершенно справедливо заслужили. А уж тем более тем, чего ещё не достигли. Это крайне невыгодно, потому что равновесные силы в этом случае будут действовать всегда против вас.

Будьте как дома, но не забывайте, что вы в гостях. Если вы находитесь в гармоничном равновесии с окружающими маятниками, то есть бьётесь с ними в унисон, тогда ваша жизнь протекает легко и приятно. Вы как бы вошли в резонанс с окружающим миром. Вы получаете энергию и без особого труда достигаете своей цели.

 Отправлено: 15.06.12 21:12. Заголовок: Здесь мультфильм про нас и психотерапевтов.

 Отправлено: 11.10.12 20:53. Заголовок: Как поднять собствен..

Как поднять собственное настроение

У вас опять депрессия, все надоело, поганое настроение и вобще хочется кого-нибудь пристрелить? Не пугайтесь, плохое настроение бывает у каждого человека – это нормально. Главное – не зацикливаться на негативных эмоциях и постараться как можно быстрее поднять собственное настроение. О том, как это сделать поговорим в сегодняшней статье.

Вы ведь понимаете, что причинами вашего плохого настроение может быть все, что угодно. Начиная от порвавшихся туфлей, до полученной взбучки от начальства. Поэтому в первую очередь, что бы поднять себе настроение, нужно понять, из-за чего оно пропало. Ответ “да чего-то как-то так” не принимается. Найдите причины вашего негатива и постарайтесь от них избавиться. Ну, т.е. купить для примера новые туфли, взамен порванных.

Если же избавиться от причины пока никак не получается, то вот несколько универсальных советов по поднятию собственного настроения:

* Позвоните другу *
Друзья, друзья и еще раз друзья! Это те самые палочки-выручалочки, которые смогут вам помочь почти в любых ситуациях и отсутствие настроения – вовсе не исключение. Вызвоните своего лучшего друга и отправьтесь с ним в кино/кафе/на прогулку, да даже просто пригласите домой и устройте гонки на табуретках (чем глупее идея, тем быстрее вы отвлечетесь от своих проблем).

* Выйдите на прогулку *
Только не так, как это показывают в кино. Падающая листва, холодный ветер, ссутулившийся силуэт, опущенные в пол глаза… конечно, какое уж тут поднятие настроения! Гулять нужно совершенно по другому. Наденьте наушники, включите свою самую любимую танцевальную мелодию и отправляйтесь в центр города быстрым шагом. Во-первых, быстрая ходьба есть занятие спортом, при котором вырабатываются т.н. гормоны счастья, а во-вторых у вас не будет соблазна излить гнев на близких.

* Избейте подушку *
Многие люди, пребывая в плохом расположении духа пытаются отыграться на окружающих. Спрашивается – зачем, если есть подушка? Идем в спальню, берем с кровати сей предмет и начинаем его молотить, что есть силы. При этом можно орать, кричать и грязно материться (ну, если рядом нет ребенка). Весь негатив и выйдет.

* Выпейте кружку кофе *
Можно и чая, если кофе не вдохновляет. А если еще и вприкуску с плиткой шоколада и бананом, то вобще красота. Только вот алкоголем увлекаться не стоит – настроение он поднимает лишь кратковременно, и к тому же с кучей неприятных последствий в виде похмелья, пустого кошелька и ухудшения здоровья.

* Примите горячий душ *
Или ванну – как вам больше нравится. Вода смоет с вас возникшее напряжение и поможет расслабиться, а заодно и песни любимые можно спеть.

* Уберитесь в квартире *
Суть этого совета в том, что бы отвлечься от своих негативных размышлений. Уборка в квартире в этом плане подходит почти идеально – и порядок наведете, и про негатив забудете. Кстати, уборку можно с легкостью заменить на просмотр любимого кинофильма. Пользы для дома, конечно, никакой, зато опять же – отвлечетесь.

* Перестаньте скулить *
Вы чего, блин, тряпка что ли? Чем дольше вы будете плакаться о тяжелой судьбе, тем она будет тяжелее (подобное притягивается). Так что нечего сопли разводить, взяли себя в руки и начали искать вокруг себя позитивные моменты.

* Заставьте себя улыбаться *
Натурально – подойдите к зеркалу и натяните улыбку. Стоите так минут пять-десять, и я вам точно говорю – по прошествии этого времени настроение у вас действительно поднимется.

Как видите – все эти советы довольно просты, но они действительно работают. С одной поправкой – они вам помогут поднять собственное настроение в том случае, когда оно упало неожиданно и по не самой страшной причине. Если же у вас затяжная депрессия, вызванная серьезными проблемами в жизни – лучше все же обратиться к психотерапевту.
нашла в контакте на сообществе .