Отправлено: 01.02.07 23:37. Заголовок: Страх

 Отправлено: 01.02.07 20:53. Заголовок: Re:

По мне так с обидой проще.
Ник пишет:

цитата:

Со страхом проще. Нужно понять, что вызывает страх, одумать все возможные варианты развития событий. Многое окажется просто надуманным. Главное понять причину страха, и устранить в себе корни этого страха. Есть много техник, можно попробовать Симорон. Эта техника работает на подсознание, главное точно выбрать слова, и эффект и результат будет.

Ник, можно подробнее про страх. Я так и не поняла как с ним боротся. Я все еще на колесах сижу.

 Отправлено: 01.02.07 21:39. Заголовок: Re:

Катрин пишет:

цитата:

Ник, можно подробнее про страх. Я так и не поняла как с ним боротся. Я все еще на колесах сижу.

Да с ним и не надо боротся. Если боишься - бойся. Нет - не бойся. Если прогонять в уме логичческие цепочки возникновения страха, то на самом последнем этапе - страх смерти, он основной. Когда страх переходит в панику, нужно отследить причину страха, и не допустить паники. Если всего боятся - лучше лежать под одеялом, и то есть риск задохнутся. Мне нужен пример страха - тогда я попробую понять основную причину - не без вашей помощи,- и если разложить страх на составляющие - в принципе, все элементы отпадут за ненадобностью, останется один основной, но здесь главное важно понимать, - что представляет угрозу для жизни, а что нет. А вообще, в любых ситуациях, надо уметь анализировать опасность, и брать пример с работы ОМОНа. Только добавлять анализ ситуации. Это просто.

 Отправлено: 02.02.07 09:35. Заголовок: Re:

ой, как просто! Можно Ник я к тебе на прием приду? а то в СБ три года лечили не вылечили

 Отправлено: 02.02.07 11:00. Заголовок: Re:

Марья пишет:

цитата:

ой, как просто! Можно Ник я к тебе на прием приду? а то в СБ три года лечили не вылечили

нет проблем:), тока диплом сначала получу и кам цу мир ун кайнд арбатейн хауз!

 Отправлено: 02.02.07 22:27. Заголовок: Re:

и меня с собой возьмите трусиху такую :))))) так то страх он сам по себе нужен. если его не будет - человек легко может умереть (например легко попасть под машину переходя напролом на красный свет). а есть страх который доканывает и причем сразу панический. ладно хоть я научилась отслеживать свое физическое состояние при этом. Да, не секрет, что все страхи сводятся к одному - страх смерти. Но так можно и в реальную дурку попасть если думать об этом.

 Отправлено: 03.02.07 18:07. Заголовок: Re:

я смерти вот не боюсь
а иногда даже тайно мечтаю :)
ну то есть мне жутко интересно а тчо после неё?
единственное что сильно держит это жуткий интерес жить (причем к удачам и неудачам к жизни как таковой) и нежелание причинить боль близким
а еще иногда я желаю смерти другому человеку
чтоб не мучился

..вот так я люблю говорить правду

 Отправлено: 03.02.07 18:52. Заголовок: Re:

Катрин пишет:

цитата:

Да, не секрет, что все страхи сводятся к одному - страх смерти. Но так можно и в реальную дурку попасть если думать об этом.

Легко.

ольга пишет:

цитата:

смерти вот не боюсь а иногда даже тайно мечтаю :) ну то есть мне жутко интересно а тчо после неё? единственное что сильно держит это жуткий интерес жить (причем к удачам и неудачам к жизни как таковой) и нежелание причинить боль близким а еще иногда я желаю смерти другому человеку чтоб не мучился ..вот так я люблю говорить правду

Оль, а может проблем и нету? Может и не надо в Сосновый?

 Отправлено: 03.02.07 22:03. Заголовок: Re:

Да, Оля тебе только кажется, что ты не боишься смерти. Боишься высоты, змей, пауков, одиночества и т.д. и т.п.? Это же все один страх - смерти.

 Отправлено: 12.02.07 17:14. Заголовок: Биологические нарушения порождают маньяков

Биологические нарушения порождают маньяков

Медики доказали, что проблема возникновения маньяков, связана не с психологическими, а биологическими нарушениями.

Исследователи из Института психиатрии при Королевском колледже в Лондоне утверждают, что в ходе проверок людей, неоднократно осуждавшихся за тяжелые преступления, как, например, убийства или изнасилования, выявлено, что у них отсутствует реакция на страх.

Как утверждают ученые, у обычного человека, которому показывают страшную картинку, увеличивается приток крови к определенным частям мозга. У проверявшихся осужденных "психопатов" эта реакция отсутствовала.

Судмедэксперты не отрицают, что психопатия и криминальные наклонности определяются не только биологическими особенностями, но и социальными факторами, например, насилием в семье. Однако, по мнению ученых, это открытие могло бы позволить выявить группу риска и оказать им посильную помощь, чтобы предотвратить возможную вспышку агрессии.

MIGnews.com

 Отправлено: 12.02.07 21:14. Заголовок: Re:

интересные факты. но по моему психологический фактор тоже есть. Это те кто слишком много смотрят порнуху. У меня есть один знакомый. Я стараюсь не оставатся с ним наедине - есть склонность к сексуальному насилию у него. Но у него еще на так запущено, но он близок к маньячеству - разговоры про секс и все что с ним связано. Других тем разговора ваще не принимает. И все ручонки тянет щупатся. Я это говорю не только за себя. Он маньяк?

 Отправлено: 14.02.07 18:17. Заголовок: Ссылки по теме

Сайт Социальная фобия.

Статьи:
Барбара Марквэй "Учитесь искусству принятия".
Кэтрин Хенинг "Как помочь людям помочь вам".
Гиперчувствительность: тихоня среди нас. Виктор Розек.
Жара и ваша фобия. Кэтлин Хенинг.
Преодоление социальной фобии. Джон Уинстон Буш.
Ложные диагнозы: типичная проблема социофобов
Дышите медленнее!
Как помочь социофобу: советы близким
Экспозициональная психотерапия при социофобии
Рики Уильямс - знаменитость и социофобия
Медикаментозное лечение социофобии
Социальная фобия и образ жизни
Утверждения против социальной фобии
Когнитивная терапия социофобии
Поведенческая терапия социофобии
Определение и лечение социальной фобии
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ (по карманному справочнику, разработанному проблемной группой по социальной фобии Всемирной Ассоциации Психиатров) под ред. С. А. Монтгомери
Провокация страха. Социальная фобия.
А. Литвинов Социальная фобия, или в Лабиринтах одиночества.
М.Е.Сандомирский. Защита от стресса: как устранить проблемы в общении.
Я вас боюсь. И. Табакова.

Есть чат.

---

Книга Социальная фобия. Путь преодоления

---

Сайт Панические расстройства.
Статьи, форум, чат.

 Отправлено: 05.06.07 15:16. Заголовок: Re:

Знакомо ли вам чувство беспричинного страха? Кажется, что вы вот-вот потеряете сознание или умрете. И все это происходит не тогда, когда вас кто-нибудь напугал, а в мирной домашней обстановке, на улице или в метро.
Страх остаться одной. Ты боишься, что не сможешь долго быть интересной своему мужчине, и он найдет другую. Если ты пока одна, то волнуешься о том, что так и проведешь всю жизнь одна. Страх появляется оттого, что человек не может быть один долго. Как преодолеть страх одиночества? Лучше действовать, чем сидеть и бояться. Если нет мужчины - шагайте в клуб знакомств. Если есть - оцените ситуацию. Как только закралось сомнение, спровоцируй ситуацию по поводу того, сможет ли он без тебя.

Страх потерять работу. Ты боишься малейшего гнева со стороны шефа. Суетливо хватаешься за все подряд и ничего не успеваешь. В результате задерживаешься в офисе по вечерам, берешь работу домой на выходные... И в итоге - синдром хронической усталости, бессонные ночи... Работу не страшно потерять только непревзойденному профессионалу в своей области. Соответственно, чтобы избавиться от страха, нужно стать хорошим специалистом, тогда и увольнять вас будет ни к чему.

Страх потерять ребенка. Вы с ужасом по ночам прислушиваетесь к дыханию ребенка. Оставляя его с мужем или мамой, ваше воображение рисует дикие картины его падения, ожогов, удушья. Чтобы избавиться от этого страха вспомните, что вы тоже когда-то были младенцем и выжили, как и миллиарды других детей. А ваша мама и муж не настолько глупы, чтобы не обезопасить своего родного малыша.

Страх родов. Как преодолеть этот страх? При мысли о беременности вы покрываетесь холодным потом, коллекционируете в своей памяти рассказы о неудачных родах и смертях при родах. С ужасом смотрите на поправившихся после родов мам. Но на самом деле тысячи женщин, благополучно родив своих первенцев, заводят второго и третьего ребенка. Если бы все было так ужасно, как вам кажется, они уж точно не стали бы рожать во второй раз.

Страх полноты. Парадокс в том, что растолстеть боятся в основном женщины нормального телосложения. К диетологам нередко обращаются худые, иногда даже аскетичные девушки, которые считают, что их неудачи в личной жизни происходят оттого, что они толстые. На самом деле они просто не умеют общаться с молодыми людьми, и вместо того, чтобы заниматься личностным развитием, вбивают себе в голову, что сексапильность - это худоба.

Страх перед подругами. Страх перед подругами сродни страху перед общественным мнением бабулек у подъезда. Для кого женщины одеваются на работу или в институт? Не только для себя или для мужчин - ведь в женских коллективах сотрудницы зачастую одеты лучше, чем в мужских. А все потому, что неизменна подколка: "Ах, какая красивая кофточка, а что, твоего размера не было?" Чтобы избавиться от страха начните жить, в том числе и одеваться, не для людей, а для себя.

Страх перед обществом. А именно страх продемонстрировать своего молодого человека. Верные подруги могут решить, что он недостаточно красив, богат, молод, остроумен, образован и т.д. На бытовом уровне это обычно выражается фразой "Ну ты же достойна лучшего!", - а потом этого самого недостойного твоя же подруга уводит у тебя. На самом деле глубинные корни страха показать своего парня - это боязнь его потерять. А боязнь его потерять происходит оттого, что девушка бессознательно считает, что она его недостойна, она недостаточно хороша. Послушай, тебе мужчина нужен сам по себе или для самоутверждения? Если для самоутверждения, то лучше договорись с парой друзей, чтобы они работали с тобой на выход. А для реальной жизни ищи такого партнера, какого хочется тебе, а не обществу.

Страх старости. Вы уже давно не отмечаете свой день рождения. Каждый день придирчиво осматриваете свое лицо в поисках новых морщин. Если вы их находите, то у вас начинается затяжная депрессия. Каждый прожитый день воспринимается как очередной шаг к смерти. Появляются соблазны пуститься во все тяжкие, так как потом на это не будет времени. Для того чтобы преодолеть страх старости перестаньте думать о том, чего еще не произошло. Необязательно, что в старости вы будете одинокой и больной. Посмотрите на энергичных старушек, которые воспитывают внуков, ходят в бассейн, живут полноценной жизнью и даже устраивают свою личную жизнь - они счастливы не меньше молодых. Вспомните свое детство. В семь лет вам казалось, что двадцать пять - это уже глубокая старость. Но когда вы все-таки дожили до столь "преклонных" лет, выяснилось, что вам еще вовсе не пора на кладбище. Точно так же и сейчас. Вы считаете, что в 50 жизнь кончена, а ваша 85-летняя бабушка относит этот возраст чуть ли не к своей юности.

Страх мышей, крыс, змей, тараканов и т.п. В детстве это было кошмаром: мерзким одноклассникам доставляло огромное удовольствие подкладывать вам в портфель тараканов или показывать червяков. С возрастом этот страх не прошел. Даже когда видите подобное по телевизору, вы покрываетесь липким потом, а по спине начинают бегать противные мурашки. Самый простой способ избавиться от этого страха - никак не бороться, а просто вывести из дома крыс и тараканов и не ходить в террариум.

Страх смерти. Он присутствует у каждого нормального человека. Поэтому, если вы просто боитесь прыгать с шестнадцатого этажа вниз головой, в этом нет ничего необычного. Но если вы боитесь выйти из дома в магазин, потому что вам может упасть на голову кирпич или произойти автокатастрофа, то это уже серьезный симптом. Мы все боимся неизвестности, а что с нами случится после смерти, не знает никто. Поэтому фантазия рисует вам самые страшные картинки, а опровергнуть их некому. Ведь оттуда еще никто не возвращался. Если страх слишком велик и мешает вашей нормальной жизни, то без помощи специалиста его сложно преодолеть.


Источник

 Отправлено: 05.06.07 15:17. Заголовок: Re:

Как преодолеть страх при знакомстве

Как перебороть себя и познакомиться с девушкой, которая тебе не очень нравится, но других альтернатив, похоже, нет?
А попpобyй-ка познакомиться еще pаз, еще, еще… на 5-10-20 pаз и y тебя все обязательно полyчится. Уже с 4-го раза вероятность возникновения страха резко снизится. Главное, чтобы после того, как первый раз «послали», не утешаться тем, что ты не умеешь или они тебе и сами не слишком нравились… В конце концов, проанализируй свое поведение и пойми, что играть в прятки с самим собой невыгодно! Не жалей себя, не теряй времени на жалость. Меняй стратегию. Пойми, что ты не хуже остальных и можешь быть успешным. Настраивай себя соответственным образом. Твои мысли должны быть позитивны! Каждый неудачный случай надо воспринимать, как урок и подарок, как неоценимый опыт! Не веришь?
Вот его плюсы: Тебя грубо послали — замечательно! Окажись она в другом настроении, ты еще долго бы не узнал, что за чудесной внешностью, например, скрывается разнузданность и стервозность. Тебя высмеяли, за неудачную фразу? Отлично, это позволит тебе подумать на парой более оригинальных подходов — раз. Во-вторых, девушка способная высмеять, скорее всего, не только слишком разборчива и избалована вниманием, но и не слишком добра. Лучший подарок, который она могла тебе сделать — показать свое лицо сейчас. Это заслуживает благодарности, которую имеет смысл ей высказать. В остальных случаях (вежливого отказа) не спеши отступаться, почитай настольную книгу. Конечно, некоторая обреченность и негатив до первого happy end’а присутствовать будет, и тебе надо научиться это игнорировать, просто стараясь в меру сил. По теории вероятности, в конце концов, попадешь на девчонку, что будет не прочь познакомиться, и при использовании неотработанной стратегии. А дальше — дело времени и опыта.
Ты ведь не урод! Внешность играет роль, но не является самым главным. Вкусы у всех разные. Например, можно пользоваться большим успехом, чем те, чью внешность ты сам оцениваешь выше, чем свою.
Так что, найдутся девушки и для тебя.
Ты не тyпой! А значит, для знакомства с девушкой твой IQ вполне годится.
— А если она откажет или пошлет меня подальше?
— Что ты от этого потеряешь?
— Я, прежде всего, потеряю ее. Может она мне ОЧЕHЬ нравится.
— Есть такая возможность. Hо, если знакомство не состоялось, то больше недели девушку, что понравилась и которую ты больше не видел, помнить не будешь.
— Но будет ужасная депрессия.
— Да, возможно. Но что такое депрессия? Это результат самобичевания. Маленькая неприятность по поводу собственного несовершенства раскручивается тобой (и больше никем!) во вселенскую скорбь по поводу несовершенства всего мира. Остановись вовремя. Займись поисками, продолжи пикап, и тебе будет некогда думать.
Итак, выходи снова на поиски. Представь, что хочешь спросить «Сколько времени?» Это ведь несложно? А что тебе стоит вместо одной фpазы сказать дpyгyю? Только не: «Девушка, можно с вами познакомиться?» Слишком банально. Любую нестандартную, не относящуюся напрямую к твоему намерению. Hапример: «Девушка, а какой сейчас курс испанской песеты?».
— А если речь идет не о рядовом знакомстве, а когда кто-то кого-то сильно любит?
— Любит незнакомого человека?
— Значит, здесь роль играет только внешность. А это чистое сексуальное влечение, а не любовь. Только за внешность любить нельзя.
Еще несколько замечаний. Все шаблоны эффективны только при одном условии. Ты должен быт уверенным в себе. Никакого напряжения. Должна быть полная внутренняя раскованность. Ты должен выглядеть и говорить, как уверенный в себе человек.
Как добиться уверенности:
Есть очень хороший способ, он заключается в том, что необходимо знакомиться со всеми девушками на улице. Я понимаю, это тяжело, но старайтесь заставить себя подходить хотя бы ко всем понравившимся. Первые пять раз будет сложно, в сотый раз вы все будете делать автоматически. В общении очень много шаблонов.
Hекоторым бывает очень тяжело пересилить себя, поэтому можете попробовать для начала общение с близкими вам людьми, либо просто знакомыми. Можно пообщаться со своими бывшими одноклассницами и добиться, чтобы не было таких тем, какие бы вы не могли обсудить. С другой стороны, очень интересно попытаться у них узнать причину своей неудачи. Одним словом помните — что общение с женщиной, всегда приносит пользу в плане опыта, какой бы она не была (хоть ей 50 лет). Разные мы с ними!
Тут очень много говориться об уважении к самим девушкам. Советую вспомнить, что говорил Панкратов черный в «Hофелете»: «Они ко мне столько раз не приходили на свидание, что им в жизни не расплатиться.» Поэтому и относится надо попроще, понезависимей. Это поможет потом сгладить горечь поражения. Послала — значит, сама дура.
Может создаться впечатление, что на улице одни интеллектуалы, которые непрерывно подходят к девушкам с замысловатыми шаблонами. Hа самом деле, это далеко не так. Очень редко девушке приходится встретить что-то оригинальное. И помните, что порой главное не слова, а оригинальные действия.
Hу, и напоследок, как добиться признания самого себя: выберете девушку, от вида которой аж дух захватывает, и попробуйте познакомиться. Только лучше всего продумать ситуацию, где придется говорить минимум, иначе вид заикающегося молодого человека вызовет в лучшем случае улыбку, в худшем — неприязнь. После этого, хотя вы возможно и не добьетесь успеха, подходить ко всем остальным будет намного легче.
Подходить в метpо/на yлице немного не по себе (а вдpyг y нее дpyгой, не захочет говоpить), это комплекс, если да, то как избавиться?
— От другого? Избавиться просто: подойти и заговорить. Что обычно смущает больше всего? Возможность отказа в грубой или ироничной форме? Так первые разы поставьте себе цель просто поговорить с девушкой, сделать ей комплимент и, как цель-максимум, узнать номер телефона. Проделаешь это раз 20-30, и всякая боязнь исчезнет. После этого можешь сменить цель на более сложную. Если и первый вариант тебе трудно дается, начни с знакомых/сотрудниц/подруг и т.д. — «ах, ты сегодня так очаровательно выглядишь, а платье твое просто божественно. Странно, как это раньше я не замечал такую красивую женщину?».
Попробуй разговорить какую-то подругу на откровенную тему или о проблеме знакомства: во-первых, ты преодолеешь робость завязывания откровенного разговора, во-вторых, можешь получить полезные советы. Когда ты привыкнешь общаться со знакомыми, приступай к тому же, но с теми женщинами, которых лишь знаешь в лицо (отношения класса «здрасьте-здрасьте»). Третья очередь — совершенно незнакомые.
Четвертая — сногсшибательно красивые.
Пятая — гуляющие с посторонними лицами женского пола (подруга, сестра) или родственниками (отец, мать).
Шестая — когда девушка идет вместе с парнем или мужем. Hе стоит думать, что ты нарываешься на драку — просто искренний комплимент девушке приятен и ее спутнику.
Седьмая — когда вокруг нерасполагающая обстановка со множеством зрителей (переполненный троллейбус, вагон метро). Восьмая… В общем «этапы большого пути» сообразно своей закомплексованности ты можешь придумать сам, главное — последовательность.

Источник

 Отправлено: 22.11.07 15:51. Заголовок: Подскажите.как преод..

Подскажите.как преодолеть страх перед общением

 Отправлено: 23.11.07 18:34. Заголовок: :sm3: побольше обща..

побольше общатся

 Отправлено: 23.11.07 20:27. Заголовок: Дак страшно до того,..

Дак страшно до того, что избегаешь этого общения!А так хочется нормально чувствовать себя в этом общении. а не трястись как на эл.стуле!!!!

 Отправлено: 23.11.07 21:05. Заголовок: Алиса пишет: Дак ст..

Алиса пишет:

цитата:

Дак страшно до того, что избегаешь этого общения!А так хочется нормально чувствовать себя в этом общении. а не трястись как на эл.стуле!!!!

А какого общения ты хочешь? С кем, где, и зачем

 Отправлено: 24.11.07 23:37. Заголовок: Да самого обычного:п..

Да самого обычного:пойти с друзьями,знакомыми,родственниками... в кафе,кино,гости ,в конце концов куда-нибудь, пообщаться,посмеяться и т.п. и чувствовать себя вполне комфортно,спокойно,а не испытывать жуткое волнение с "трясучкой",как часто со мной происходит,из-за чего отказываешь себе в этом общении и сидишь дома.

 Отправлено: 25.11.07 17:09. Заголовок: Здесь необходимо поэ..

Здесь необходимо поэтапно решать проблему:
1: Необходимо выяснить, что вызывает страх в общении, что именно напрягает
2: Часто, при проблемах во внутренней жизни, домашней, семейной, хочется куда то бежать, общатся и т.п. Если есть такая проблема - решить ее.
3 - Если есть с кем общатся -значит не все потеряно . А если нет, и это поправимо .

 Отправлено: 25.11.07 22:36. Заголовок: Ник, спасибо за откл..

Ник, спасибо за отклики. Сложно так сразу определенно назвать что именно напрягает.И во внутренней жизни все черт-те как.